1: 匿名 2026/06/13(土) 21:55:16 「洗顔料を使うのは１日１回でいいって本当？」―皮膚科学専門医「はい」。美肌のために知っておきたい大事な「美肌菌」との付き合い方 | mi-mollet NEWS FLASH<br>Beauty | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/2）肌にある「常在菌」「美肌菌」という言葉をしっていますか？　実は、肌の美しさはこの菌がとても関係しているんdなとか。とはいえ、実際に常在菌や美肌菌は、目に見えないだけにイメージが難しくて、どう対応すべきなのかよくわかりません。そこで「美肌菌」の名付け親でもある皮膚科専門医、出来尾格（できおいたる）先生にお話しを伺ってきました。mi-mollet（ミモレ） ポイントは３つ ・洗顔料を使うのは1日１回 ・こすらずひたひた洗う ・何回も洗わない ――洗顔の仕方が美肌菌を守ることになるのですか。 出来尾：美肌菌は洗顔すると1/3に減り、8〜10時間で元の数に戻ります。1日２回洗顔料を使うとせっかく増えた美肌菌をまた洗い流してしまいます。ただし、朝晩２回、洗顔料を使ったほうがいい場合もあります。鼻やあご下に赤みがある方はマラセチア菌が増えすぎているし、ニキビが出来ている人はアクネ菌が増えすぎているのでその箇所だけは朝と夜の２回洗顔料を使って洗ったほうが良いです。 ――朝は睡眠中の汗や皮脂が出ますし、夜もクレンジングで落としきれなかったメイクが酸化するのでお湯だけの洗顔はとても不安です。 出来尾：就寝中にでた汗や皮脂は常在菌のエサとなるので洗顔料でごっそり取ってしまうことのはむしろ避けたいところです。また、顔に残ったメイクが酸化することはありません。化粧品は開封後日々酸素に触れながら何ヵ月も置いてありますよね。それが肌に置いたとたん酸化するということはありえないですし、多少肌の上に残っていてもターンオーバーで自然に取れるので大丈夫ですよ。…