1: 影のたけし軍団 ★ 2026/03/19(木) 11:05:01.20 ID:??? TID:gundan ヨーグルトやチョコレートといった日常的な食品が、私たちの寿命に密かに影響を与えているのだろうか？世界規模の包括的な分析により、どの発酵食品が長寿や疾病リスクの低下と関連しているかが明らかになった。 栄養学専門誌「Frontiers in Nutrition」に掲載された最近の研究では 、発酵食品の摂取が健康な成人の全死因死亡率および特定死因死亡率の低下と関連しているかどうかを研究者らが評価した。 このメタ分析には、300万人以上の参加者を含む50件の前向きコホート研究が含まれた。その結果、一部の発酵食品は死亡リスクの低下と関連していることが示された一方、他の発酵食品には有意な関連性は見られなかった。 ヨーグルトなどの発酵乳製品は、死亡率の低下と強い関連性を示しました。摂取量が多いほど、全死因死亡リスクが約6%低下しました。また、毎日摂取することで、心血管疾患による死亡率（相対リスク＝0.932）およびがんによる死亡率（相対リスク＝0.940）の低下も認められました。 引用元　全文はこちらから　 発酵食品の摂取と全死因死亡率および死因別死亡率：前向きコホート研究のメタ分析       13: 名無しさん 2026/03/19(木) 12:12:19.92 ID:j2xeH >>1 ビヒダス→恵→ビフィックスのローテーション たまにダノンの小分けフルーツ系   3: 名無しさん 2026/03/19(木) 11:11:00.32 ID:as4K1 常習的にヨーグルトやチョコレートが食べられる収入層の人は死亡率が低いとかじゃなくて?   56: 名無しさん 2026/03/20(金) 02:45:22.21 ID:BSEVn >>3 カカオの主要産地であるガーナの人たちはチョコレートが高級品すぎて食べたことないって話があったね   5: 名無しさん 2026/03/19(木) 11:23:53.65 ID:WSGbZ 俺は糖尿病になってからヨーグルトとオートミールが主食になったわw   7: 名無しさん 2026/03/19(木) 11:31:13.67 ID:gzsxH 俺の中では納豆キムチ最強だと思うけど白髪も減ったし顔のシワも少なくなった   9: 名無しさん 2026/03/19(木) 11:42:51.98 ID:VeHDy ヨーグルトは分かる毎日食べてるよ   11: 名無しさん 2026/03/19(木) 11:50:17.82 ID:ri3NP そんなことはない。 世界を俯瞰したとき、これら食品を多く取っていると思われる国々の 平均死亡率は日本人より下回っている。 と、いうことは発酵食品だけの話ではあるまい。ほかになんらかの因子が あるはずだ。そこを探れ～   14: 名無しさん 2026/03/19(木) 12:20:11.46 ID:ri3NP AI回答より 「ブルガリア人 vs 日本人 平均寿命比較 (概数)」 日本: 世界最高水準の長寿国。男女とも80代前半～後半。 ブルガリア: ヨーロッパ内では比較的短命で、全体平均は70代前半～中盤。 *ヨーグルトを常用するブリガリア人との比較をAIで探ってみた結果！ どう思うかはアナタ次第！   15: 名無しさん 2026/03/19(木) 12:21:54.88 ID:1MJMs 納豆はどうなんだよ   16: 名無しさん 2026/03/19(木) 12:24:23.88 ID:pIubu 日本の健康な年寄りが何を食べてるのか2万人くらいに聞いたほうがはっきりしそうだが   18: 名無しさん 2026/03/19(木) 12:34:18.65 ID:oiE74 味噌は無関係ということは大豆は役に立たんのかいな   22: 名無しさん 2026/03/19(木) 13:00:16.70 ID:Hhu64 またですか。 健康な人が食べてるだけです。 食べたら健康になるわけじゃない。   25: 名無しさん 2026/03/19(木) 13:33:53.11 ID:zdM8z 体内から健康になるからヨーグルトはいいぞ   27: 名無しさん 2026/03/19(木) 13:52:08.34 ID:WSGbZ 腸活にはビオフェルミン錠剤が最強らしいけどな(・ω・)   28: 名無しさん 2026/03/19(木) 15:25:23.15 ID:Jlv43 大半は胃酸にぶっ●される   33: 名無しさん 2026/03/19(木) 17:44:14.39 ID:1ypQB >>28 胃酸に耐えるタイプもあるんでしょう？   31: 名無しさん 2026/03/19(木) 17:41:24.40 ID:8akJ0 ヨーグルトと納豆は絶対摂るようにしてる   32: 名無しさん 2026/03/19(木) 17:43:32.54 ID:1ypQB 味噌はやっぱり塩が悪いのかねえ。   35: 名無しさん 2026/03/19(木) 17:51:59.31 ID:YOU1Y 日本人の方が欧米人より寿命長いんだから真似する必要ナシ 日本人なら納豆とぬか漬けと味噌汁とお茶でおｋ そもそも論として何を摂るかより何を摂らないかの方がはるかに重要 悪いもの食ったマイナスの方がはるかに影響がデカイ 劣化した油、劣化した糖、すなわち揚げ物が一番最悪   36: 名無しさん 2026/03/19(木) 18:12:39.68 ID:QjyzF たんにチョコやヨーグルト食える余裕ある人は医療も受けやすいので長生きできるだけです   38: 名無しさん 2026/03/19(木) 22:46:56.56 ID:Pnwfo 基本は糖分コレステロール塩分控えて普通の食事することだよ   39: 名無しさん 2026/03/19(木) 23:30:07.20 ID:htjeU とにかく快腸ならいいんだろ   42: 名無しさん 2026/03/19(木) 23:48:00.73 ID:F5hd0 チョコ？コーヒーの間違いじゃね   43: 名無しさん 2026/03/19(木) 23:57:09.02 ID:HQHuK もう何度も騙され過ぎてスレが伸びないｗ   45: 名無しさん 2026/03/20(金) 00:37:56.47 ID:IiBqf 定期的に出るネタやな。   52: 名無しさん 2026/03/20(金) 01:50:00.99 ID:eElOu 買う時、種別に気をつけろよ 準チョコはカカオじゃなくて植物油。   53: 名無しさん 2026/03/20(金) 02:03:05.31 ID:x2tbd アイリスの型落ちヨーグルトメーカー3000円ちょっとで買ったけど良い 米麹の甘酒がばっちり作れて美味い   54: 名無しさん 2026/03/20(金) 02:33:26.29 ID:nrUJx チョコレートも甘さは抑えないと逆効果なんだよな。味噌が効果無いのは塩分過多とセットだから。   55: 名無しさん 2026/03/20(金) 02:37:01.90 ID:nrUJx チョコレートは高血圧に有効っていうのは常識だよ。カカオ80%とか甘くないのがいいけど。   引用元　 amazon.co.jp/明治-チョコレート効果カカオ86-大容量-940g/…