1: 匿名 2026/03/18(水) 11:46:25 注目すべきは、睡眠の「時間」よりも「満足度」がコンディションを左右している点だ。睡眠に不満を感じている層では、翌日の疲労感を訴える割合が８０．１％に達し、満足度が低いほどパフォーマンス低下が顕著になる傾向が確認された。睡眠の質の低下は、集中力や仕事効率だけでなく、日常生活全体に影響を及ぼしている。 さらに、疲労の蓄積は免疫や代謝の低下とも強く結びついている。頻繁に疲れを感じる人ほど、体調不良を実感する割合が大きく跳ね上がり、いわば「疲労→不調→さらに疲れる」という負の連鎖に陥りやすい構図が見える。 「寝ても疲れが取れない」５０代のリアル　改善できない不調が生む静かな危機…野口医学研究所が調査 - スポーツ報知　「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」。そんな感覚に覚えのある人は少なくないだろう。株式会社野口医学研究所が全国の男女１８００人を対象に実施した「年代別疲労×睡眠実態調査２０２６」では、とりわけ５０代スポーツ報知…