
1: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:26:42 ID:wCVh 全然眠れんが??引用元: ・ 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:27:30 ID:wCVh マジで寝方?教えてくださいこのままだと寝不足のまま過ごさなきゃいけません 3: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:28:05 ID:unsr 抗不安薬を飲む 4: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:28:10 ID:I2Yw 寝る気がないだけ何もさわらずひたすら横になってろ 6: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:28:43 ID:Mub7 >>4これな 9: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:30:04 ID:wCVh >>4なんというか不安感?というか謎の焦燥感的なのがあって寝付けないんです 5: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:28:19 ID:1BHC ドカ食い気絶 7: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:28:53 ID:unsr 睡眠薬飲む無いならレスタミン糖衣買いに逝け 8: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:28:54 ID:I2Yw 酒をやる理由を作って甘えようとすんないい歳こいて恥ずかしい 10: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:30:47 ID:unsr 離脱症状出るからクスリもらいにいけ 11: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:30:48 ID:I2Yw いい歳こいて酒やってただけでも恥ずかしいのにいい歳こいて駄々っ子とか恥の二度漬けやで 12: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:30:59 ID:NygA 結束バンドで手を縛って行動不能にする 13: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:31:19 ID:YL2d 明日も禁酒1日目やな 14: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:31:19 ID:PjOF 明日この続きのスレ立たなさそう 15: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:31:49 ID:NygA ドリエルでも買い行けば? 16: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:31:57 ID:I2Yw 酒に脳ミソ漬かってる今の自分がド恥ずかしいって自覚を持てよ 17: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:32:21 ID:unsr 大量に飲んでて急に辞めると離脱症状出るドリエル高いからレスタミンにしとけ 18: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:34:08 ID:wCVh >>17今まで毎日純アルコール?100g以上飲んでたしやはり離脱症状ってやつですかね 20: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:36:52 ID:unsr >>18そうやで一週間以上連続飲酒して酒辞めるとそうなるベンゾ系の睡眠薬ないと絶対眠れんで明日仕事やすんでアルコール外来で薬もらえ 26: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 21:07:37 ID:JxcR >>17>>20今回全然無かったわ症状昔タバコ辞めた時は酷かったな離脱症状 19: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:36:27 ID:EllX ホットミルクにちょっとわさび入れると良いらしい?? 21: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:37:20 ID:EllX なんか米軍が採用してたやつやれ 22: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:39:05 ID:EllX 顔の筋肉をリラックスさせる肩を落とし、腕、手と、片側ずつリラックスさせる胸、腹部へと意識を移しリラックスさせる太もも、足、つま先、と脚を片側ずつリラックスさせる考えず心を無にする以下のような方法で心を落ち着かせる・青空の下、穏やかな湖畔でカヌーの上に横たわっていることをイメージする・暗い部屋でベルベッドのハンモックに横たわっていることをイメージする・「考えるな、考えるな、考えるな」と10秒繰り返す 23: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:39:16 ID:EllX まだるっこしい!? 24: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 20:42:33 ID:xmFU 禁酒こわない? 25: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 21:05:55 ID:JxcR 10年以上1年360日位は毎晩酒飲んでたけど去年ダイエット始めた時に辞めたわタバコも辞めたんやけど酒辞めるの無理やろって諦めてたが意外とすんなり行けた多分絶対的な理由や目的が自分の中にないと無理 27: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 21:08:19 ID:hkqF お酒は辞めたら自己否定するようになっただけで極めて健康なんだ! 28: 名無しさん@おーぷん 26/03/10(火) 21:09:21 ID:hkqF 世の中の健康な人毎日これで正気保ってるの正気やないやろ…