1. 匿名@ガールズちゃんねる 30代半ばの主婦です。 生まれつき身体的に少し不利なところがあり(障害者認定されるほどのことではない)、自己肯定感が低く心配症で生きづらいです。 起こってもいない心配事が気になり眠れなくなる。 不安になって動悸がする、それを解消するために動けばいいのになかなか動けない。 パニックを起こしたりはないのですが、涙が出て気持ちが沈みます。 夫と子供がいるので日々のローテーション、家事はなんとか回していけている状態です。 最近は引越しすることになりまた一段と気分が落ち込んでいます。 希望する環境と違う環境になる事のストレスもあるのだと思います。 夫は一度精神科に行った方がいいのではと言います。 薬などをもらえば少しは気持ちが楽になるのでしょうか。 2026/03/08(日) 11:25:43…