
143 名前:既にその名前は使われています[] 投稿日:2026/02/11(水) 21:01:40.62 ID:2xPj2Cxq あるある過ぎる… 144 名前:既にその名前は使われています[] 投稿日:2026/02/11(水) 21:03:03.92 ID:st3d+Bfw 布団に入った途端眠気が吹き飛ぶ現象はなんなんだろうか 145 名前:既にその名前は使われています[] 投稿日:2026/02/11(水) 21:06:32.18 ID:7OUFusB3 >>144 横になる事で頭に血液が行きやすくなって酸素が増えて交感神経が活発になるから。 シランケド 155 名前:既にその名前は使われています[] 投稿日:2026/02/11(水) 22:02:20.65 ID:x3UZca7N >>145 知れ! 154 名前:既にその名前は使われています[] 投稿日:2026/02/11(水) 21:32:13.99 ID:NPLWW1Om >>144 日中に採ったカフェインが一気に効いてくるのがこのタイミング 156 名前:既にその名前は使われています[] 投稿日:2026/02/11(水) 22:07:54.25 ID:unh7NZlo カフェイン自体は3時間~4時間くらいで抜ける感じなのだけど その後に反動じみた薄っすらとした虚脱症状と神経の擦れるような感覚が残る(合わさって、「眠いのに寝れない」に似た感覚になる) これが抜けきるのに+して4時間~6時間くらいかかる さらには利尿作用というか排出反応があるのか 布団の中で落ちつけて眠気の波が来る頃にはトイレにも行きたくなってくるというタイミングの被さりが起こる そしてトイレ行ってくると目が覚めてしまうw 157 名前:既にその名前は使われています[] 投稿日:2026/02/11(水) 22:11:08.06 ID:lGXPdb2s カフェインってすぐ耐性出来るぞ ごくまれに摂取するから効果がある 毎日コーヒー飲んだりしてると全部レジってる 146 名前:既にその名前は使われています[] 投稿日:2026/02/11(水) 21:11:24.94 ID:XNR73C3k 適度に飲酒して質の悪い睡眠を取る俺に隙はなかった 148 名前:既にその名前は使われています[] 投稿日:2026/02/11(水) 21:15:54.77 ID:yU66zCO+ 微かに聞き取れる程度の音量で音楽や動画流しときゃ秒で寝れる 152 名前:既にその名前は使われています[] 投稿日:2026/02/11(水) 21:24:26.50 ID:lGXPdb2s 音楽を流しそれを意識遮断するようにすると寝れる これが出来るようになるとうるさい所でも寝れる 173 名前:既にその名前は使われています[] 投稿日:2026/02/12(木) 07:56:26.26 ID:bIrq6dfu >>143 最近、普通の目覚まし時計から スマホのカウントダウンタイマーに変えたんだが 眠りが変わった。自分でも良いか悪いかわからん カウントダウン式で寝てる人いる? ■作者さんの作品とX(Twitter) 恐らく誰の人生にも影響を及ぼすことはない僕のサラリーマン生活1,320円 ナイトルーティン pic.twitter.com/dP52QKticT— 青木ぼんろ (@aobonro) January 29, 2026…