1: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:48:39.74 ID:zTd5JMRq0 500mで息切れしてギブアップ View post on imgur.com イチオシ記事 2: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:48:53.72 ID:zTd5JMRq0 終わりだよこの体 3: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:49:05.21 ID:zTd5JMRq0 ガチでこんな走れないとは思わなかった 4: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:49:18.59 ID:zTd5JMRq0 1キロすら走れなかった 5: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:49:18.92 ID:68oroPgA0 わかる 6: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:49:27.91 ID:xmw/F0zt0 明日やりゃ510mいけんだろ 継続よ 7: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:49:32.17 ID:D1/0MVJ90 そんなもんや 8: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:49:45.74 ID:Z99aFFsu0 ウォーキングから始めろよおっさん 9: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:49:46.78 ID:zTd5JMRq0 走る前のワイ「いきなり10キロは無理やろから5キロくらいにしとくか~」 アホやった 10: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:49:51.61 ID:btGulevg0 まず歩けや 11: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:49:58.92 ID:3m0v33290 ええから毎日やれ 12: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:49:59.04 ID:zTd5JMRq0 ちな31歳 13: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:50:00.90 ID:75P9K7j60 ウォーキングから始めよう 14: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:50:02.00 ID:rSpa4mgaa ワイ高校時代からそんなんや 15: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:50:09.72 ID:wkaU4woD0 毎日距離を2倍にしていくんや すぐに痩せるやろ 315: にゅっぱー 2021/07/24(土) 21:05:52.43 ID:e4NteDNQ0 >>15 草 481: にゅっぱー 2021/07/24(土) 21:15:43.45 ID:pM4wyF530 >>15 一週間でフルマラソン以上の距離走らせるのか… 16: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:50:11.94 ID:ugupV8JC0 マジで走れなくなるよな 17: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:50:15.30 ID:y+Zovn/f0 まずは歩きからやね 身体動かす習慣をつけるには無理しないことや 18: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:50:18.42 ID:5pZz3ODO0 速歩きがええぞ 19: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:50:23.51 ID:dG3PrSv+0 時速10キロ以下はジョギングでしょ 20: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:50:25.67 ID:50fEMYmxd まず歩けよ ワイは今1時間ほど歩いてきた 21: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:50:27.29 ID:zTd5JMRq0 目標5キロに設定したけど500mでギブや…涙出そうになりながら歩いて帰って来たわ 22: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:50:35.36 ID:Ca29493b0 ワイはチャリやけど頑張れ View post on imgur.com 69: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:52:42.20 ID:YIoQSmbrM >>22 これアプリ? 86: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:53:28.56 ID:Ca29493b0 >>69 アプリやで データはサイコンと各種センサーでとってるけどな 23: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:50:37.44 ID:/8teLQPO0 毎日やったら最強やぞ 24: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:50:38.41 ID:i0lXxPa80 けいぞくやね 25: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:50:39.04 ID:2X2Fgpxj0 500行けてりゃ良い方やろ 26: にゅっぱー 2021/07/24(土) 20:50:49.63 ID:lWjrh5KJ0 大事なのは継続や 引用元: ・…