1: 仮面ウニダー ★ 2026/10/25(日) 07:13:35.43 ID:BE3R0yQb Record China 2026年10月24日 22:00 2026年10月21日、中国のSNS・小紅書（RED）に「運動習慣のない日本人が長生きするのはなぜ？」と題した投稿があり、 中国のネットユーザーの反響を呼んでいる。 投稿者は、「日本人の平均寿命は世界でもトップクラスだが、ジムで鍛えたり、意識的に運動したりする人が特別多いわけではない。 その理由の一つは、日常生活で自然に体を動かしていることだ。電車やバスで通勤・通学する人は、駅まで歩いたり、 階段を上り下りしたりする機会が多い。私は、こうした日々の積み重ねが健康維持につながっていると考えている」と述べた。 また、「食生活も関係している可能性がある。日本では魚や野菜を取り入れた食事が一般的で、肥満率も比較的低い。私は、食べ過ぎ を避ける習慣も長寿の一因ではないかと考えている。08年には、メタボリックシンドローム対策として、企業などに40〜74歳を 対象とした健診が義務づけられた」と紹介した。 そして、「日本では公的医療保険制度が整備されており、病気の早期発見や治療につながりやすい。医療へのアクセスのしやすさに 加え、生活環境の安定も健康を支える要素だろう。もちろん、長寿の理由を一つに絞ることはできない。運動習慣や食事、医療制度、 生活環境など、さまざまな要因が関係しているのだ」と述べた。 これに、中国のネットユーザーからは「運動しないことと、体を動かさないことは別だよ」 「そもそも前提が間違ってる。日本人は中国人よりずっと運動量が多いよ」 「『運動習慣のない日本人』っていうのは、完全に矛盾していると思う」 「日本人は毎日の通勤で、片道3キロメートルくらい早歩きしているんだよ」 「日本人ってすごく運動好きだよ。みんなが運動会にでも出るつもりなのかと思うくらい、よく体を動かしている」 といった指摘が相次いだ。 また、「日本人はジムに通うのがそこまで一般的じゃないだけで、運動していないわけじゃないでしょ。学校の運動会やスポーツ系の 部活動だって、かなり盛んだよ」 「日本人は東アジア、いやアジア全体で見ても、運動するほうだと思うよ。子どもの頃から学校の部活動があるし、社会人になって からもサイクリングや登山、マラソンを趣味にする人が多い。高齢者でも運動している人は少なくないよ」と、幅広い世代に運動が 浸透しているとの意見も寄せられた。 そのほか、「日本の食事は油や塩分が少なくて、あっさりしているからね。日本では中高年でも肥満の人が少なく、引き締まった 体型の人が多いよ」「『腹八分目』という考え方が文化に根付いているうえに、日本人は運動習慣がしっかりしていて、もともとの 体力もある。もちろん、今の日本人は『腹三分目』くらいになっているのかもしれないけどね。昔の人よりさらに空腹を我慢して いるんだよ」など、食事習慣も関係しているとの見方があった。（翻訳・編集/岩田） 本記事はネット上の反応を整理したものであり、特定の立場を支持するものではありません。 引用元: ・ スポンサーリンク スポンサーリンク 17: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 08:31:12.01 ID:zdjQrcnk >>1 あんたらｗｗｗｗ 毎日毒を食ってる自覚がないのがね 幸せな民族だなぁ 3: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 07:18:19.69 ID:cuEt5N/c 秒単位で時間に縛られてるからじゃね？ 5: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 07:28:23.55 ID:91u3tya6 運動もやりすぎるとダメ 人体は走るようには本来できてなくて 膝が悪くなるし 71: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 18:52:12.23 ID:mPwNrOFZ >>5 言い訳だけは一人前 6: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 07:33:36.51 ID:tYftqQhX 日本の食事は味が濃くてバランスが悪いって言ってなかった？ 72: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 18:53:59.80 ID:mPwNrOFZ >>6 塩分の摂りすぎ 外国人旅行客が「和食はしょっぱい」って 79: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 21:39:42.61 ID:hbN1abgh >>74 犬飼うのも運動のためだと思ってる老人が多いからな >>72 塩を調味料として使う国と保存料として使う国の違い 美味い塩がある国は調味料として使う、まずい塩しかない国は塩は保存料だから調味には使わないんだそうな だから調理した料理の味に塩味を感じるだけでしょっぱく感じるらしい 85: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 22:33:44.65 ID:NFwhVGq4 >>79 和食（および日本人の食生活）は、欧米などの先進国と比較して塩分が多い傾向にあります。 ​世界保健機関（WHO）が推奨する成人の食塩摂取目標（1日5g未満）や、欧米の主要国（アメリカやイギリスなど：1日8～9g台）と比べても、日本人の実際の平均摂取量（成人で1日あたり約10g前後、調査や年代によってはそれ以上）は高い水準にあります。 7: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 07:41:40.40 ID:aKn8sRYD 80年代からやっと飢餓から立ち直ってやっと食べられるようになり今は飽食の中国が日本をとやかく言うなんてwww 10: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 07:55:04.20 ID:ak1y2oui シナみたいに毒食品を長期間食わされてないからだろ 11: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 08:01:08.12 ID:6aNzHWXC ちゃんと自転車使いますね。自動車じゃなくバッテリーも積んでない自力のやつを 13: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 08:10:38.83 ID:lLBXWFHo 80過ぎた老人に医者が運動して痩せろって言う国 15: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 08:28:23.70 ID:HLx7VlKb 日本食は油がなくても美味しいから 中国は全部油使う 16: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 08:28:44.49 ID:QJ9D701t 筋肉量はダントツで少ないけどよく歩くのは間違いない 18: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 08:32:25.44 ID:UrsCwBGD 犬とか猫とか、こうもりとか、セミとか食べないからじゃないw 19: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 08:41:37.27 ID:Jo+UBy6m 下水油や下水発酵茶、下水発酵卵、放射能石炭 長生き無理アルね 20: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 08:42:44.08 ID:chNB2C0u ＞「そもそも前提が間違ってる。日本人は中国人よりずっと運動量が多いよ」 まあそういうことだな 22: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 08:49:10.97 ID:8pyBwA04 運動習慣がない？ またワケワカメな 26: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 09:09:05.05 ID:9brWg1fE 日本に観光客としてやって来る中国人って意外とデブが多いよね 中国人って健康にすごく気を使うイメージだったから意外だった 27: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 09:09:36.26 ID:yRXmcE/U 首都圏は通勤するだけで毎朝早歩き 運動するぞと意識せずに運動してる 28: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 09:12:41.99 ID:yRXmcE/U 大気汚染が少ない 毒でない食べ物が豊富 適度に体を動かす 平時では穏やかな国民性 一般人が受けられる医療レベルでは世界一の水準 29: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 09:21:33.80 ID:X2q4KTbB 毎日大気から食料から毒物を摂取している中国人が日本人より長生きする可能性はないだろう まず自分の置かれた環境を清浄化しろ 毒物まみれの野菜を輸出してくるな 30: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 09:22:27.62 ID:z1LxOeCN 騒がしい中国人の団体を見ると、コイツら長生きしないだろうなと思う 32: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 09:28:11.38 ID:7l9wVMlH 人体に有害なフリーラジカルの多さはカロリーの消費に比例する。 そういうことだ 33: KIORIZ刈払機RME2630【休職中】 ◆y91NDJevHY 2026/10/25(日) 09:29:06.73 ID:2x8uWcJu 昔は中国人って長生きなイメージあったけどなぁ。 やっぱり食品汚染のせいなんだろうなぁ。 34: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 09:31:28.68 ID:LgrgHdwL 中国人も長生きとか健康に気を使うようになったか 昔はいくらでも替えの効く働きアリ扱いだったのに 35: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 09:32:25.30 ID:t1bbkhIZ 子どもの時の運動量が将来に影響するという話があるよね 39: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 09:46:50.40 ID:ajzItbjW 10代までの運動量は日本は世界一だろう。スポーツエリート以外でも体育の授業と部活動でやるし習い事としてのスポーツクラブも多い 大人になってからはスポーツでの運動は激減するが鉄道通勤では徒歩を伴うし自転車を使ったりジョギング人口も多い 40: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 10:02:50.50 ID:pzwcwKzc 肥満人口と相関してるだけのような気がする あとは酒の量かな 42: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 10:22:30.59 ID:o3k5d8Dr 地方は車社会でそんな歩かないけど長寿なんだよな 44: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 11:01:49.18 ID:tEy4Xi8t 関節なんて消耗品だからね つか 向かいのビルが霞んで見えるような汚染の中でよく運動できるね 45: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 11:12:09.42 ID:iRFpku/f ホルマリンなんかの有毒薬品や鉛とかの有害金属を含んだ食物を摂り、空気は粉塵まみれ水は汚染排水含有の環境で長期生活できるチウゴク人スゲーw 47: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 11:39:24.34 ID:uOZA5JMz そもそも運動するほうが寿命縮めてる 49: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 12:22:29.08 ID:mEstbhvV 毎日、ラジオ体操程度の運動をやってりゃいい あと通勤時の駅の階段かな 50: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 12:44:32.88 ID:ScOpuXug 凄まじい借金を下の世代に押し付けて老人が分不相応な医療を受けているから 52: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 12:50:08.59 ID:WQs2vLdv 田舎より都会の人間の方が歩くから運動はしてるよね。田舎の人間は意外と体動かさない 53: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 13:28:59.83 ID:6MaXTA06 >>52 徒歩5分10分のコンビニでも車で行くもんな 徒歩や自転車は子供の移動手段で大人がやったら恥ずかしいって言われたことあるわ 54: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 14:32:01.03 ID:JKxwT123 日本は貧乏人でも高度な医療を受けられるというのは納得だわ ﾀﾋんだお袋が肝臓癌治療で内科的手術(肝動脈化学なんちゃらって技術らしい)をしたが こういう治療は他国じゃ金がかかって受けにくいんだとか 55: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 14:49:02.14 ID:6FZBV2zW >>54 日本の医療制度、特に費用は皆保険で支えられてるからね そして機会もある程度、均等 海外だと高額費用で、機会に振るいをかけてるから…… 57: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さま 2026/10/25(日) 15:25:35.49 ID:X3RtE8ew 自炊はデカいよなあ 塩分も油分も糖分もかなり落とせる 59: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 15:34:49.97 ID:pTTViWno 欧米化が問題になって久しいが 総じて低カロリー食であるから カツ丼とんこつ食っててもね 62: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 16:00:20.55 ID:l071vN6y 日本は高市毒苗が首相じゃない 63: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 16:03:52.07 ID:pmIT8SpX 中共からの圧力がストレスで長生きできないんじゃないの？中国人。 64: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 16:07:29.15 ID:UrCpWTVV 自国のデータをちゃんと出せるようになってから他国を気にしろ 65: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 17:11:10.11 ID:TIDi7c2r 平日昼間のジムとか行ってみろよ高齢者だらけだから 外国人は異性や同性にモテるために体を鍛えるからもう性欲落ちたら体力とかどうでもよくなるが 日本人は寝たきりになりたいくないから高齢になってから鍛え始める人が多い 66: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 17:16:18.74 ID:7l9wVMlH 老人が運動したら関節がやられるから止めた方がいい。 老人は関節が壊れているから 運動するより日頃の食事のカロリー制限の方が有効。 88: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 22:44:26.66 ID:F130VpAe >>66 5chのおじいちゃんは思い込みでコメントするからなw客観性が無いんだよw >「適切な運動は関節を守り、健康寿命を延ばすために極めて有効である一方、過度な食事制限だけで筋肉量を落としてしまうことには大きなリスクがある」というのが現代の運動生理学・老年医学のコンセンサスです。 67: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 17:27:34.28 ID:ipgYPf63 わーくにが貧しくなりすぎて 肉が食べられなくなったから 68: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 17:38:31.56 ID:Oewt5nQx 日本人が長生きなのではなく毒物や脂っこいものばかり食べてる中国人の寿命が短いだけでは？ 69: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 17:39:31.44 ID:zsUgREH5 何言ってるのか分かんね。 運動習慣が無いのはむしろ中国人だろうに。 白髪頭の爺さん達が普通に登山やフルマラソンしてる日本って世界的に見ても珍しいぞ。 73: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 20:20:40.74 ID:dLw0Q62o むかし中国人の同僚の家で鍋喰ったら翌日蕁麻疹で大変なことになった むしろあんな毒物喰ってケロリとしてる中国人の生命力怖すぎなんだが 86: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 22:41:39.40 ID:RAvh+aGL >>73 香港で生まれて初めて蕁麻疹が出た その後、体調が悪いと出るようになった 10年くらい続いたよ 今は出ない 指の間や日焼けしない場所に出た 74: <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 2026/10/25(日) 20:20:47.14 ID:D2Vzs6iD ジムまで行く人は少ないだけで毎日、朝に公園の辺りを散歩してる年寄りは結構いるな 徘徊してるだけかもしれんけど スポンサーリンク…