1: 2026/10/25(日) 16:34:20.78 ID:Bfzz+NcS0 いまだに「糖質を抜け」とか「走るだけでいい」とかテキトー言う奴が後を絶たないのか 2: 2026/10/25(日) 16:35:39.83 ID:aCpXIVrT0 ジジババ向けショート動画のせい 3: 2026/10/25(日) 16:39:35.39 ID:7b58JZRB0 それならまだマシ『このストレッチでお腹痩せ😍』『3分で700kcal消費🔥』みたいな動画がクソほどある 4: 2026/10/25(日) 16:42:06.96 ID:Xa69j6+y0 いまだにダイエット時の飯はサラダだけってアホみたいなやつも多いからな情報調べないやつが多いんや 5: 2026/10/25(日) 16:46:37.41 ID:zvfwRGRP0 糖質下げてタンパク質とっておけばええんやろ飯のあとに歩いてたら勝手に痩せるやろ 6: 2026/10/25(日) 16:48:03.92 ID:J8yw+Yp40 >>5典型的で草 7: 2026/10/25(日) 16:51:34.21 ID:ssoJXkr40 あいつら筋トレしたら秒でステロイダーみたいなマッチョになると思ってるから 8: 2026/10/25(日) 16:52:36.88 ID:zKMnzLf90 筋トレ=マッチョになるためって思い込みがあるんよな 9: 2026/10/25(日) 16:51:09.46 ID:DSRns3RO0 筋トレなんか必要ないぞ歩くだけでいい 10: 2026/10/25(日) 16:51:56.58 ID:zKMnzLf90 >>9こういう奴な 11: 2026/10/25(日) 17:04:42.53 ID:qornSv3z0 ダイエットを体重を落とすことだと思ってる人→筋トレ不要腹を凹ませたり体を引き締めることだと思ってる人→筋トレ必要認識の違いや 12: 2026/10/25(日) 16:53:43.12 ID:tnCz8icQ0 筋トレなんかした事ないけど痩せてるし腹筋割れてるが？ 13: 2026/10/25(日) 16:55:19.12 ID:Xx0CgmYo0 >>12痩せてるから腹筋割れてるんやで 14: 2026/10/25(日) 16:56:50.82 ID:ssoJXkr40 痩せたらめっちゃ筋力落ちるから筋トレしといた方がええやろ 15: 2026/10/25(日) 17:09:16.95 ID:PbnffQh00 空腹時にコーヒー飲んで1時間ウォーキングして帰宅して40分以内にプロテイン飲むたったこれだけで1年で35kg痩せたあとご飯は1食150g以内で1日の摂取カロリーを2000kcal以内に抑えるのを1年続けたあととにかく脂質を抜いた 糖質はそこまで気にせず揚げ物とか肉の油とか脂質を抜きまくったそれとジュースを一切飲まなくしたあと間食も絶対禁止にしてた 16: 2026/10/25(日) 17:11:59.09 ID:7F2o6oDd0 >>15ガチガチに管理してて草 17: 2026/10/25(日) 17:15:30.18 ID:F2pzw/6p0 アイス我慢できないんやけどどうしよハーゲンダッツ毎晩食ってる 18: 2026/10/25(日) 17:17:07.57 ID:qfQKizw+0 >>17ハーゲンダッツって300カロリーくらいやろ他の食事で300カロリー抜けばいい 19: 2026/10/25(日) 17:24:19.86 ID:zFDXbbkA0 >>17残りのカロリーを1500くらいにしたらええやろ 20: 2026/10/25(日) 16:49:59.46 ID:2Y+68hJ+0 食事管理と筋トレをずっと続けるのが一番大変だから他の楽な方法探してふらふらしてんだよ 21: 2026/10/25(日) 17:09:47.28 ID:aQzo6RDj0 ファスティングやってみたら全然脂肪取れなかったけどあれ別に痩せるのが目的じゃなかったんやな 引用元:…