ワンパンマン 37:Amazon商品ページへ飛びます 原作:ONE 作画:村田雄介 出版:集英社 1: 名無しさん 19:16:25 ID:VIZ 腕立て伏せ100回腹筋100回スクワット100回ランニング10km 2: 名無しさん 19:16:58 ID:VIZ 毎日ランニング10kmが一番キツそうやが 6: 名無しさん 19:17:38 >>2アスリートなら軽くこなすレベルやな 3: 名無しさん 19:17:24 なんで重り使わないの? 4: 名無しさん 19:17:24 ランニングは慣れれば余裕問題はスクワットや 5: 名無しさん 19:17:37 微妙やな10キロはええけど 7: 名無しさん 19:18:05 持久力つけても球速くならないで 8: 名無しさん 19:18:08 ID:VIZ 懸垂20回とか入れて、ランニングを5kmくらいに減らしたら良い感じかな 9: 名無しさん 19:18:26 継続できたらまあ間違いなく変われるだろうな何がとは言わんが 10: 名無しさん 19:18:38 毎日実践してるJ民がおったはず 12: 名無しさん 19:19:20 ID:VIZ なおサイタマはこれらのトレーニングに合わせて、怪人と毎日のように戦っていた模様…