
1: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:05:26.33 ID:Sb07vaQi0 外食もせず間食もせずこれって節制してる俺が馬鹿みたいじゃん 2: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:06:06.64 ID:Sb07vaQi0 食ってるパスタは麺100g卵mサイズ2個ケチャップ以上油も使わない 3: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:06:28.44 ID:iR93fsPr0 そこに原因が詰まってるよ 4: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:06:10.87 ID:+iyX7wu50 卵パスタとは? 5: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:07:33.32 ID:Sb07vaQi0 >>4ケチャップパスタに目玉焼き2個乗ってるような感じ 6: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:06:37.16 ID:/L12agDe0 筋トレしろ 7: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:09:10.18 ID:gz6PvLKo0 ウォーキングしてみ ウエストがエバンゲリオンになるでソースはワイの職場の秋田支店の課長さん 8: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:09:54.54 ID:AK3peOEQ0 ケチャップがダメすぎトマト缶買ってこい 9: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:10:45.11 ID:K25xkHeq0 糖尿病になりそう 10: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:10:50.79 ID:iR93fsPr0 朝はオートミールにしなよ痩せたいなら昼と夜は玄米 11: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:11:44.47 ID:T2qFzsm60 何故これで痩せると思うのか 12: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:12:04.39 ID:Xbbpd+MS0 卵パスタとか知らんけど自分の1日の消費カロリーと摂取カロリー調べたらええやん 13: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:13:10.60 ID:gz6PvLKo0 栄養の偏りや野菜食えよ野菜中心の食事にしろ 14: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:13:32.17 ID:I16azlGX0 PCFバランス滅茶苦茶やなただの知識不足やん 15: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:15:43.77 ID:/1ZvM+Cw0 ダイエットするならちゃんと知識つけろ飯メニュー考えるの面倒なら胸肉とブロッコリーと白米だけ食っとけ 16: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:20:25.54 ID:gz6PvLKo0 ええ……生卵食ってんのか筋肉作るためには生卵はほとんど意味ないらしいけどそうでなかったらええのかな 17: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:24:02.40 ID:/1ZvM+Cw0 >>16生卵のたんぱく質吸収率は50%やからたんぱく質目的には不向きなのは大体あってる 18: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:22:17.20 ID:lOSKut530 いやたんぱく質足りてないやろパスタのたんぱく質ってあれ小麦やしアミノ酸スコア低いから実質的になしやでまともなたんぱく質原が卵だけやん 19: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:22:26.26 ID:5CPxm7Cw0 そろそろ馬鹿みたいな追加情報出してネタバラシするんやろなあ 20: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:22:48.36 ID:gz6PvLKo0 食事管理だけやってるだけやと意味ないからウォーキングしろ きみら無職が好きな深夜徘徊でええから 21: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:23:24.35 ID:eapY+GR+0 何年やってそれなん? 22: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:29:41.36 ID:Xbbpd+MS0 1500kcalちょいで腹が出るとかダイエットし始めのタイミングじゃないならよっぽど小っちゃいおっさんじゃないと痩せるやろ140cm60kgとかか? 23: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:29:50.41 ID:IOfCWNCx0 まぁ真偽はわからんけどもっと繊維質取ったほうが良いですよ 24: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:32:21.06 ID:MTKsXNF30 マジレスしてやるけど炭水化物食ってたら痩せんぞ夜は抜け 25: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:40:24.92 ID:whezgmQpa 1ヶ月じゃ無理しても4kg減とかやぞ1kg減でも年に12kgだから大成功や 26: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:53:38.48 ID:IOfCWNCx0 野菜…食べてますか? 27: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:57:37.08 ID:/4xr6fCY0 1500とか栄養失調の一歩手前じゃん 28: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:38:39.44 ID:IOfCWNCx0 別の病気を疑ったりはしないんかな病院に行ったほうがよさそうな 29: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:42:19.76 ID:IOfCWNCx0 もしかしてだけどお酒飲んでますか? 30: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 20:51:34.72 ID:IOfCWNCx0 ネタのために加工してるのならいいけどちゃんと病院に行くべき 引用元:…