1: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 19:52:14.00 ID:pJNzUbiR9 高橋尚子、現役時代の腹筋は「1日2000回」　桁違いのトレーニングにスタジオ驚き　シドニー五輪女子マラソン金メダリストの高橋尚子が16日、TBS系バラエティー『それSnow Manにやらせて下さいSP』（後7：00）に出演。　現役時代にこなしていた驚異のトレーニングが明かされ、スタジオから驚きの声が上がった。　この日は、「それスノフレンドパーク」を3時間にわたって放送。▼ ▲ 閉じる高橋は、磯村勇斗、末澤誠也（Aぇ! group）、綾野剛、木村沙織とともに映画『mentor』チームとして参戦した。　名物アトラクション「ウォールクラッシュ」への挑戦を前に、岩本照（Snow Man）は、雑誌の企画で高橋と共演した際を回顧。　　「高橋さんのストイックのレベルが高くて」と振り返り、高橋が日々取り組んでいた腹筋について「みんなできないメニュー」と、その過酷さを語った。　すると、高橋は現役時代の回数を「1日2000回」と告白。金メダリストを支えた桁違いのトレーニングに、スタジオに驚きの声が広がった。　その後、高橋は「ウォールクラッシュ」で右手15点、左手15点の計30点を獲得。「楽しかったですね」と競技を振り返っていた。 高橋尚子、現役時代の腹筋は「1日2000回」 桁違いのトレーニン…シドニー五輪女子マラソン金メダリストの高橋尚子が16日、TBS系バラエティー『それSnow Manにやらせて下さいSP』（後7：00）に出演。現… - news.yahoo.co.jp 2: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 19:59:02.36 ID:smcsptr10 ほんとかなあ200回じゃなくて？ 3: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 20:42:52.21 ID:L674s6Hw0 朝夕1000回ずつ1種目100回で10種目だそうだ 4: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 20:10:34.33 ID:DXIX45Y40 現役時代は平均して1日約40km（週に1回は70〜80km）、引退後も毎日約20km走るランニングマシーン尚子さん、さすがです 5: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 20:53:36.63 ID:x7WSfcHg0 じっくりやったら毎回5秒以上かかるとして3時間くれーだぞ絶対にダウツ…！ 6: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 05:12:12.93 ID:5xx6n3Qc0 近年でもパリオリンピックに解説者として現地入りしたら、コースの下見と称してフルマラソンしたお方やからなあ 7: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 20:03:29.07 ID:W3qYWIf+0 筋肥大とかじゃなくて持久力を鍛えてるんだろ2000回は 8: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 20:16:11.97 ID:pM9gFW1F0 >>7持久力というかただの時間のムダ腹筋ローラーやハンギングレッグレイズをやる方が短時間で高効率に腹筋を鍛えられる 9: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 20:30:58.99 ID:Kxfa6ZCz0 >>8マラソンランナーは心肺機能も強化するからそんなトレーニングでは話にならん 10: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 20:26:53.84 ID:Vz//Xd0N0 >>8それは一般人が見た目のいい腹筋つけるためのトレーニングだろ競技やってるアスリートなら瞬発力つけるトレーニングは高強度で短時間、持久力つけるトレーニングならほどほどの負荷で長時間だよ2時間以上走るんだから当たり前だよね 11: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 17:15:03.11 ID:61v9qn5a0 >>8おっ　そうだなそれをオリンピック金メダリストに面と向かってアドバイスすれば良いよ 12: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 07:33:35.97 ID:EIdYr/M/0 ウェイトと勘違いしてる人いるけどMAXパワーを求める競技じゃないし筋肉を太くしたいわけでもないから盛ってるかどうは知らんが、持久力目当てだから 13: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 22:13:21.18 ID:aqVO15Eb0 ステイヤーとスプリンターの違いを理解してない人が多いな 14: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 20:00:50.66 ID:yqQJRMKU0 高橋尚子で2000回なら、この人は何回やってたんや imgur.com/e0cCQdE 15: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 20:25:44.30 ID:wxvacEHq0 >>14バッファローマンみたいな腹筋だな 16: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 00:27:42.06 ID:foJlNcKf0 >>14この人は100mの選手だから回数は重要じゃない腹筋するとしたら角度つけたベンチでプレート持って負荷かけてやる 17: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 00:10:31.10 ID:4xWIECVj0 >>14でもこんなバキバキにしたらタイム伸び悩んだんだよな筋トレは競技そのものじゃないし、一部じゃなく全身揃って鍛えないと効果が薄い 18: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 03:28:54.48 ID:Fz9yy+mS0 >>17この時は速かったぞ11秒23(-0.5)国外日本人最高記録 19: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 20:39:47.94 ID:xdGh1HCg0 科学的にまったく意味のない行為時間の無駄 20: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 21:01:53.55 ID:Kxfa6ZCz0 >>19マラソンランナーには心臓、肺、血管が筋肉に大量の酸素を供給する能力が必須であり、その能力を強化するには有酸素運動を長時間行うことが効果があると運動生理学的に判明してますがだからみんな空気の薄い高地でトレーニングするんですよ 21: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 09:01:46.03 ID:lJPiZ64P0 >>20それも科学的には否定された現代では高地トレーニングをやらないのが主流になりました 22: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 12:41:50.33 ID:vowCf18H0 >>21今週のメルボルンマラソンで優勝したエリウド・キプチョゲも高地トレーニングやってるけどなてか今だにケニアの高地で各国の選手が合宿してるんだが心肺機能高めるには高地トレーニングが効果があるのは医学的にも認められてるぞ 23: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 09:08:22.34 ID:AOxcnQI20 世界一になるならそりゃできることはなんでもしないとその時点の科学の上をいかないとね 24: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 08:20:12.85 ID:1a796mm40 トレーニングメニューはともかく、マラソンに向いてる心肺機能や筋肉（遅筋？）って生まれつきも結構大きいのかな 25: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 08:34:59.50 ID:2a4Jc1fK0 >>24短距離か長距離かどちらが肉体的に向いているかは生まれつき決まる短距離に必要なのは速筋(白筋)長距離に必要なのは遅筋(赤筋)この2種類は誰にも備わっているが人によって比率が違う瞬発系が得意なら速筋が多いし持久系なら遅筋が多いこの比率は筋トレしても変わらないので持久系の人が瞬発系のトップに君臨することはないし逆もないマラソンから100mに転向した人間なんかいないだろそういうことだ 26: ネギ速の名無しさん 2026/10/17(土) 08:44:44.65 ID:1a796mm40 >>25あー、やっぱそんな感じなんだね　体つきとか長短で全然違うしな　桐生選手やボルトなんて筋骨隆々だし 27: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 21:49:56.43 ID:FP4GOUYv0 ここで誰が貶そうが彼女は金メダリストだからな彼女はそういうメニューをこなして結果を出した 28: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 21:42:55.40 ID:FRsLOfhW0 千代の富士は現役時代腕立て毎日500回 29: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 20:16:59.29 ID:AIsWqK9a0 クリロナかよ 30: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 21:10:31.24 ID:P45t4AR10 クリロナは日に2,500回やってたそうだぞ 31: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 20:52:39.74 ID:DtrZlIPj0 ケニア勢は10000回やってる 32: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 23:54:33.46 ID:7m4iJd5T0 フフフｗ、俺は一日に10万回だぞ　心拍数だが 33: ネギ速の名無しさん 2026/10/16(金) 21:01:27.30 ID:yf7y24u/0 現役時代は１日2000回引退後は１日2000回転 引用元:…