1: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:28:05.62 ID:+4wuNeKz0 脚トレならしんどいのもわかるが二頭とか三頭でしんどいとか言ってて草 617: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 03:00:08.17 ID:h6fvOsxaa >>1 「本当に追い込んだことある人間なら２頭でもきついんだけどな。脚は初心者がキツイって言いがちだよね。」 2: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:28:21.87 ID:V6rwJoho0 二頭は最近たのしくなってきたわ 6: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:29:01.78 ID:+4wuNeKz0 >>2 世には二頭でしんどいとか言ってる奴居ると思うとホント草 3: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:28:39.59 ID:ZUqgHJ3cH モチベーションが続かん 坂路ダッシュじゃあかんのかな 11: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:29:43.47 ID:+4wuNeKz0 >>3駄目です 26: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:30:59.46 ID:ZUqgHJ3cH >>11 上半身の筋肉はそれほどいらんのやが 腹筋背筋ある程度あればええやろ 12: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:29:44.22 ID:va/wFGnQ0 >>3 ワイは公園でミニハードル跳んでる 4: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:28:51.03 ID:bCZ2a+qkM 腕立て10回も満足にできんからなぁ 8: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:29:25.97 ID:+4wuNeKz0 >>4 スペック教えて 13: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:30:00.47 ID:cOXcks+H0 >>8 192cm132kg 28: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:31:06.66 ID:+4wuNeKz0 >>13 とりあえず痩せてみたら？痩せていくと楽しいよ 18: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:30:27.94 ID:bCZ2a+qkM >>8 175cm 67kg 5: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:29:01.65 ID:va/wFGnQ0 細かい筋肉の方が嫌やな 14: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:30:00.71 ID:+4wuNeKz0 >>5 そう？ドロップの時はしんどいけど 27: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:31:04.69 ID:va/wFGnQ0 >>14 特に上腕２頭筋アカンわ 三頭筋はすき家で 35: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:31:58.93 ID:MCdpultod >>27 ワオンも上腕二頭筋が一番楽しくないわ 腕より他のとこが先に痛くなるンゴ 7: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:29:09.28 ID:8L8HVogqa 脚トレみんなしんどいんか わいだけやなかったんやな 15: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:30:16.28 ID:+4wuNeKz0 >>7 みんないややで 21: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:30:46.43 ID:8L8HVogqa >>15 なんかかわいいなそのレス 10: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:29:35.43 ID:Qap5Wfym0 本当にキツいのは下半身に手を出してから 16: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:30:20.64 ID:8L8HVogqa >>10 ちん子に手なんか毎日出してる 22: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:30:48.48 ID:QbxuiyJS0 >>16 草 251: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:57:07.70 ID:UM9dyKWq0 >>16 上手い 24: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:30:52.22 ID:B+le2ARy0 モチベーション落ちた時は一ヶ月ぐらい休むで、そうするとまた筋トレ欲が湧いてくるんや 33: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:31:43.25 ID:x58k0OC40 むしろ続けんと不安になる 澤村の気持ちわかるわ 38: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:32:18.59 ID:QADeV8f70 >>33 わかる 二日休もうと思っても二日目に不安になって結局トレーニングしてまう 42: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:32:41.65 ID:+4wuNeKz0 >>33 これ 39: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:32:27.08 ID:9tohvN5O0 筋トレしてるならこの時間は5ちゃんせずに寝よう 46: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:33:26.03 ID:+4wuNeKz0 >>39 寝ようかと思ったんやがスレ立ててもうて寝られへんわ 575: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 02:50:36.04 ID:n90CH10yr >>46 お前がすでに続いてないやんけ 44: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:33:08.57 ID:Cc3GTBpS0 ワイ169cm64kgなんやけど3月まで筋トレ続ければ筋肉つくかな？細マッチョなりたいンゴ 53: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:34:14.74 ID:nUEsrwned >>44 まず痩せろデブ 61: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:35:10.07 ID:Cc3GTBpS0 >>53 筋トレしてから痩せた方がええのか 痩せてから筋トレした方がええのか それとも同時に食事制限➕筋トレをした方がええのか 73: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:36:14.26 ID:fpiAQanH0 >>61 筋肉増やしたいなら痩せる必要ないで 82: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:37:32.07 ID:Cc3GTBpS0 >>73 筋肉増やすと体重も減るんか？ 87: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:38:43.96 ID:+4wuNeKz0 >>82 筋肉増やす＝体重増えるだからなぁ... 細マッチョなるんやったら一回太って(筋トレしながら)そこから減量 48: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:33:44.99 ID:QADeV8f70 大学のジム最強だわ 基本なんでもできるし無料 50: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:33:58.48 ID:QqHFO7K50 クソデフやがほんま三日坊主で辞めてまうわ 続けるやつ精神強すぎやろ 56: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:34:41.91 ID:p/xOIPqcd >>50 むしろやめれなくなる 69: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:35:59.64 ID:QqHFO7K50 >>56 これマジ？ オナニーと一緒で義務感からくるんか 93: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:38:54.94 ID:p/xOIPqcd >>69 一日でも休むと身体が萎んで見えるから不安になってジムに行ってしまう 63: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:35:20.35 ID:fpiAQanH0 >>50 筋トレにおいてデブは才能や 頑張り 77: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:36:47.14 ID:QqHFO7K50 >>63 おかし食べまくってだらだらしたりラーメンとか牛丼腹一杯食べたらみんなすぐ太るんちゃうんか 84: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:37:59.82 ID:QADeV8f70 >>77 頑張っても太れん人ってのはやっぱり一定数いるみたいやね わいの周りにも数人いるわ 51: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:34:08.36 ID:7wlE7/had ワイジムで筋トレ含む運動始めたがやり方合ってるか分からんわ 60: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:35:04.85 ID:+4wuNeKz0 >>51 ジムのトレーナーやようつべで動画見てフォームとか学んでみたら？ 70: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:36:02.30 ID:mS3T0d1D0 毎日やりたくてうずうずしてるわ いいストレス発散になる 72: 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/10/02(月) 01:36:09.06 ID:Qd2i6EE10 二頭ってなんや…