記事元:🍖育児している奥様46804🍖 851: Ms.名無しさん 2026/09/16(水) 23:02:25.24 ID:0 有酸素運動でADSLがマシになるらしいわ 時間さえあれば泳ぐのやりたいのに 856: Ms.名無しさん 2026/09/16(水) 23:04:12.56 ID:0 >>851 家でできるステッパーランニングマシーンエアロバイクあたりでよくね 868: Ms.名無しさん 2026/09/16(水) 23:06:52.83 ID:0 >>856 極狭我が家にはそんなもん置くスペースない ちなみに息が少し上がる程度の高強度運動はADSLにとって拒絶反応MAXらしい…