クレアチンの驚くべき効果が話題『運動なしでも筋力向上の可能性』 【話題】クレアチン、運動なしでも筋力向上の可能性・45〜65歳を対象とした12週間の研究で、運動プログラムに参加しなかった摂取群の筋力と除脂肪量が増加・筋持久力や一部の認知テストも改善— Polymarket Japan (@polymarketjapan) September 28, 2026 この新しいクレアチン研究はぶっ飛んでる。トレーニングを一切したことのない人々が、1日10gのクレアチンを摂取して、週3回ウェイトトレーニングをするがクレアチンを摂取しない人々(0.31ポンド)よりも多くの除脂肪体重(2.43ポンド)を獲得した。内訳はこちら:(1/18)— Michael Morelli (@morellifit) October 6, 2026 Effects of creatine supplementation with and without exercise and diet intervention on body composition, cognitive function, and markers of health in middle-aged and older adults出典:…