名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 08:47:19.69 ID:TfEGkbG40.net自炊しないと塩分取りすぎだろ70 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 09:55:58.67 ID:MA9Bw6IT0.net>>2マジでこれ74 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 10:05:49.41 ID:lMCkthci0.net>>2最近血圧下がりまくっててビビったよく考えたら自炊で済ますことが多くなったんだよなこれは支持75 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 10:07:22.04 ID:hE+dAqr/0.net [1/4]>>2味よく仕上げる為には塩も砂糖もたっぷり使わないとだからなぁ100 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 11:07:31.55 ID:SZAKOA7o0.net>>2はい外食系はほとんど健康の事なんて考えてないからなその時美味けりゃいいってモンだから168 名前：[] 投稿日：2026/09/15(火) 01:36:00.82 ID:S0lWzZsE0.net>>2半分残せば塩分も半分で済むだろ3 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 08:47:39.70 ID:Ef0+YzU10.net5chに使う時間はあるのにな4 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 08:48:27.58 ID:Exy9by+E0.netヘルシオとホットクック買ってから自炊が捗ると言うかやはり自炊の方が飯が美味いシャープ ヘルシオ ホットクック 水なし 自動調理鍋 KN-HW24G-R レッド2.4L 2~6人用 無線LAN接続 2段同時調理シャープ(SHARP)6 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 08:49:59.01 ID:YBDJXubI0.net [1/2]今朝は胸肉焼いた昨日からブライン液に浸けてた9 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 08:54:21.45 ID:gdXT0WWY0.net榊原郁恵と井森美幸の料理番組で、一度井森が「料理なんか好きで作ってる人いませんよね」と言い放って郁恵がフリーズしてたな。仕方なく作ってる、いやいや作ってるって考えるヤツも少数いるだろうな。104 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 11:17:44.84 ID:PfBjYdrX0.net>>9自分がそうだわコンビニやスーパーの惣菜で済ませてた時は自炊が億劫だったが今はそのどっちも不味くて受け付けなくなった自炊が1番うまい10 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 08:55:11.22 ID:q9FP6b1o0.net自炊はストレス発散だから14 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 08:56:56.84 ID:PA1FmkOk0.net時間がどうのじゃなくて塩分だ当たり前にメイン1品で5グラム入ってるけども香辛料も色々混ざってるから誤魔化されてるだけで相当なしょっぱさだからなそれに汁物と付け合わせも食ったら1食でどんだけ塩取るんだって話22 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 09:02:53.84 ID:yMejurWN0.net大根ニンジンは葉っぱがついてるものを納豆はパックじゃなくて干し納豆冷凍の肉や魚なんかは半月に一度まとめて買うからわりと安上がりになる半額弁当買うのがアホらしくなる程度には25 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 09:04:36.70 ID:9+ZXG/TL0.netカレーとシチュー食べたい時は作るけどそれ以外は外食か弁当とかを買うよね27 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 09:06:01.08 ID:0/o6J1kv0.net作るのはいいんだよ片付けがめんどい片付け66 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 09:49:41.20 ID:zQHpLADU0.net [3/3]>>27食洗機も大きいのでないと効率悪いしなケルヒャーみたいなのがついたチャンバーで大ざっぱに汚れ落としたい157 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 15:56:34.10 ID:jWy8dB9w0.net [2/3]>>27取っ手が外せて皿になる一人用フライパンと一人用土鍋でそれで完結するもんだけ作るんだテーブルに敷く耐熱の木の板とかあれば完璧だ36 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 09:14:40.42 ID:5vujceQN0.net自炊に手間と時間かかるなんて料理できない人の言い分よな昼飯なんかニュース見ながら作り終えちゃうでしょ(´・ω・`)124 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 12:36:34.88 ID:Q1z4YbxA0.net>>36もやしラーメンか42 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 09:20:44.68 ID:z934N/rW0.net大根の味噌汁と味の干物くらいなら自分でも作れる大根おろしもできるし44 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 09:22:53.76 ID:d1xualms0.net野菜を適当に切ってフライパンに投げ入れて焼肉のタレで炒めるくらいしか出来んな57 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 09:34:45.71 ID:MFm4NHEk0.net胃が潔癖症なのか他人が作った物は吐いてしまうから自炊以外の選択肢は無い61 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 09:39:24.81 ID:U60J25be0.net自炊は大変晩御飯の残りがあれば偶に作る作り置きして冷凍でもしないと毎日は無理だろうな63 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 09:43:17.49 ID:R05MIA+B0.net今牛丼作ったぞ湯を少量わかし玉ねぎを刻んで投入 醤油 砂糖 みりん 酒玉ねぎがなじんできたら 牛肉を投入牛肉は生煮えでない程度に煮えたらそれで良い65 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 09:48:33.13 ID:yMejurWN0.net寒くなってくると土鍋が無限サイクルに入る作って食って洗って干して作って食って洗って干して夜に鍋やったら朝は卵雑炊だしな67 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 09:50:00.97 ID:wexJ+1lq0.net [4/7]>>65鍋は2日連続でやってその後雑炊2回になるから無茶苦茶コスパ良い雑炊時の栄養価は考えないものとする72 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 10:04:01.21 ID:kYi773NM0.net肉たらふく食いたい時、餃子たらふく食いたい時は自炊に限る。って焼くだけなんだけどw76 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 10:07:40.79 ID:f7IshF4Y0.net [2/3]>>72俺は生野菜苦手で温野菜が好きなんだけど、外食や弁当だとあんまり温野菜食えないんだよね。温野菜食べたい時は自炊に限る。レンチンで簡単だし。一緒に肉とか蒸しちゃえばいいし。77 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 10:09:20.64 ID:5vujceQN0.net自宅飯なんかワンプレートでいいから片付けも手間かからんよな92 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 10:45:56.10 ID:dsQwbpsy0.net自炊で自分好みの味付けがバッチリ決まったときの快感は異常93 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 10:47:28.28 ID:wexJ+1lq0.net自炊してると外食で美味しい店の凄さがよくわかる113 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 11:49:32.35 ID:3eHwlbtg0.net>>93それなー手の込み方が違って外食最高てっなる電気コンロでも業務用だから火力が違うんだよね98 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 10:59:52.85 ID:XDAlIvlq0.net肉も魚もほりにし塩水につけて、ピチッとで水分抜いて乾燥機で干して燻煙かけてベーコン風にしてるわ105 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 11:21:06.96 ID:sM1QuCjF0.netヘルシーでいいやろっておかゆとか焚いて食べたらかえってお腹が空いてまた食べるんでダイエット効果がない107 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 11:27:08.48 ID:f7IshF4Y0.net [3/3]>>105野菜こんにゃく豆腐キノコとかでかさ増しするんや。115 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 12:23:49.50 ID:V/Iv7VC+0.net月収１００万なら自炊やめるわプライム感謝祭開催中！2026年10月19まで！siroca(シロカ) 自動調理鍋（電気圧力鍋）おうちシェフクッカー SP-MC5D151 グレー｜大容量 1台12役 2品同時調理 音声ガイド付きシロカCOSORI スマホ対応機種 ノンフライヤースマートノンオイル フライヤー 最高温230℃ 日本語レシピ付き 揚げ物 ポテト 惣菜 料理 電気フライヤー LEDディスプレイ タッチパネル タイマー 自動電源オフ みどりウィーシンク ジャパン(VeSync JP)2022-09-15…
