笹川スポーツ財団と明治安田厚生事業団の調査で、20〜64歳の31.3%が1日の「座位行動時間」が10時間以上に達することが判明した。65歳以上でも26.7%と高水準で、デスクワークのほか寝転んでスマホを見る時間も対象に含まれる。 厚生労働省によると、世界保健機関（WHO）は死亡の危険因子として高血圧・喫煙・高血糖に次いで4番目に身体活動・運動不足を位置づけている。日本人の座位時間は世界的に見ても長いと報告されており、同省は2023年のガイドラインで「座りっぱなしの防止」を全世代向けの推奨項目に新たに加えた。 詳細は47NEWS（共同通信）の記事を参照。 ニュー速+では速報直後から「自分も当てはまる」と震える書き込みが相次ぎ、デスクワーク民・自宅警備員勢による悲鳴大会が勃発。冷静に1日の時間配分を計算した結果「人類はもう終わっている」という衝撃の結論に至ったレスまで登場し、スレは健康談義と自虐ネタでヒートアップした。 PART1：まさかの調査結果に戦慄 9 名無しどんぶらこ： ＞＞1 調査結果のポイント：1日あたりの成人の身体活動・座位行動時間など 中高強度身体活動時間：全体56.2分、男性56.6分、女性55.7分 低強度身体活動時間：男性297.4分（5.0時間）、女性376.4分（6.3時間）と女性が約80分長い。 レス9 13 名無しどんぶらこ： ＞＞9 厚労省の推奨身体活動量の達成率：45.1%。運動・スポーツ実施者のうち43.3%が未達成。 周辺環境：自動車なしで生活することが難しい地域の達成率は41.6%と低い。 レス13 ※数字だけ見るとまだ序の口に感じるが、この後スレ民が自分の生活時間を計算し始めて空気が一変する。 PART2：デスクワーク民、震える計算をはじめる 27 名無しどんぶらこ： ええと、睡眠時間で7時間、通勤時間で往復2時間、 仕事がデスクワークならで8時間、食事で計2時間 とすると、これだけで計19時間、残りは6時間に なるんだけど、少なくとも仕事と食事で計10時間は座っているわけで。 残りの6時間も運動とか家事とかしない限り座っているわけで…。 あれ？、もしかして、人類さん終わったってことですか？ レス27 28 名無しどんぶらこ： 仕事電車食事で座ったら漏れなく死亡 これからは立食が流行るな レス28 ※出社・食事・睡眠だけで19時間が埋まる計算、冷静に突きつけられると笑うしかない追い込まれ方である。 PART3：対策を練る在宅ワーカーたち 47〜50 名無しどんぶらこ： つーか　立ち位デスクが欲しいんだけど売ってない　↑これが一番の問題 →まさにそうなんだけど座ってやる高さのデスクしか売ってないのよ レス47 55 名無しどんぶらこ： 部屋にスタンディングデスクPCを設置して、何時間かはそっちを使うようにしてるわ 別に特別なやつじゃなくてホムセンの普通の小机の上に段ボール箱置いてるだけだけど レス55 96 名無しどんぶらこ： 昇降型のスタンディングデスクが売れてるみたいね 自分も欲しい レス96 ※段ボール箱を積むだけの”なんちゃってスタンディングデスク”、コスパで言えば最強の対策かもしれない。 PART4：ブルーカラー vs ホワイトカラー論争 79 名無しどんぶらこ： ここ数年亡くなった身内4人は有り難いことに親含めて皆老衰で90歳オーバーだったけど、全員現役時代はホワイトカラーでデスクワークしかしてこなかった人達。適度な運動が健康にいいのは異論無いがデスクワークは早死にというのは流石に飛躍しすぎだと思う、 レス79 122〜123 名無しどんぶらこ： 数十年ブルーカラーの仕事をしてても全然腰を炒めなかったけど1年ほどデスクワークをしたら急に腰痛めた →トラックドライバー、タクシードライバーがいちばん危険そうだね レス122 116 名無しどんぶらこ： ホワイトカラーの早死は異常 レス116 PART5：謎の達観・名言集 17 名無しどんぶらこ： 筋トレは裏切らない レス17 111 警備員[Lv.3][新芽]： 貧乏ゆすりは行儀が悪いとされてきたが 実はヒザに負担をかけず血流を促す理想的な運動らしいね レス111 5 名無しどんぶらこ： 寝たきり老人は物凄く長生き レス5 ※貧乏ゆすりが推奨される運動だったとは…長年の「行儀が悪い」との評価が一転、健康法として見直される日が来るかもしれない。 座りすぎが病気や死亡のリスクを高めるのは研究上間違いないが、デスクワーク中心の生活である以上なかなか避けづらいのも現実。スタンディングデスクや貧乏ゆすりなど、今日からできる手軽な対策から始めてみるのも手かもしれない。 あなたは今日、もう何時間座っていますか？ 関連記事： 【衝撃】若者のタバコ離れ進行中、それでも3割がまだ吸っている模様ｗｗｗ 【保存版】大腸ガンとは？急増の原因・検査まとめ、体験談が壮絶すぎたｗｗｗ 【まとめ】サンドウィッチマン伊達、鼻血・視界異変を半年前に告白→脳梗塞の伏線だったと衝撃 元スレ：【座位行動】大人の3割、10時間超　病気や死亡のリスク増加 [蚤の市★]…