1: 匿名 2026/10/09(金) 00:15:13 ニュース風邪を引かない栄養士が「毎日必ず食べている」と明かす、"欠かせない食品"とは? 「誰の冷蔵庫にもあるもの」。インフルエンザ予防にも(Harper’s BAZAR(ハーパーズ バザー)) - Yahoo!ニュース風邪やインフルエンザの流行を止めることはできないが、日頃から免疫力を高めるアプローチをとることで、体調を崩すリスクを減らすことは可能だ。もちろん、特定の食材やサプリメント、生活習慣だけで、風邪やイン管理栄養士たちが体調管理のために「積極的に食べているもの」がひとつ存在する。それがヨーグルトだ。日常的にヨーグルトを食べる習慣は、免疫機能を底上げし、体調を崩しやすい季節を元気に乗り切る確かな力となる。1. 腸内環境を健やかに整えてくれる2. 質の高いタンパク質が補給できる3. 豊富なビタミン&ミネラルを含んでいる…