身長177cm、かつて100kgあった男が1年かけてマイナス25kg、75kgまで減量に成功。しかしここ2ヶ月はピタリと体重が動かず、モチベーションが急降下しているという。 ガリレオ板に立てられたスレ「教えてダイエット玄人」には、早速「食わなければ減ります！」という身も蓋もない正論から始まり、カロリー計算勢・筋トレ転向派・停滞期は当然論など様々な意見が殺到した。 中には「一年でそこまで減らしたのは誇れるで」とねぎらう声も。1年で25kgという実績は、ダイエット勢からすればもはや達成済みの域なのだ。 停滞期を乗り越えられるのか、それとも75kgが「適正体重」として定着するのか。ガリレオ民の本気の診断をどうぞ(´・ω・｀) 📌 出典：5ch なんでも実況（ガリレオ）「100キロから75キロまで一年かけて痩せたんだがそこから全然減らなくなった」 🎯 PART 1：1年で-25kg、だが2ヶ月停滞中 1. それでも動く名無し 2026/10/08(木) 19:14 2ヶ月前から全く減らなくなってモチベが落ちて来てる　毎日のウォーキングと食事はずっと気をつけてる　身長は177センチ　教えてダイエット玄人 2. それでも動く名無し 2026/10/08(木) 19:16 なんとか70キロになりたいんや 3. それでも動く名無し 2026/10/08(木) 19:16 食わなければ減ります！ ※筆者ツッコミ → 身も蓋もない正論から議論スタート。ここからガチ勢の分析が始まる。 🔥 PART 2：「痩せなくなったんじゃなく安定してる」説 4. それでも動く名無し 2026/10/08(木) 19:17 75kgが適正な生活してるからやろ　痩せなくなったんやなくて安定してるんや 6. それでも動く名無し 2026/10/08(木) 19:18 どれくらい歩いて食ってるのか？消費と摂取カロリー計算したら簡単や　まあ一年でそこまで減らしたのは誇れるで　AIでも使えや 11. それでも動く名無し 2026/10/08(木) 19:23 ちゃんと食べて痩せる(1年でマイナス25kg) ※筆者ツッコミ → 「安定してる」理論、なるほど一理あるが本人としては複雑な心境だろう。 ⚔️ PART 3：カロリー計算ガチ勢が参戦 13. それでも動く名無し 2026/10/08(木) 19:25 自分も身長同じくらいで70キロ辺りから大変だったな　昼は春雨ヌードル夜は野菜だけの鍋で1000カロリー以下で何ヶ月かかかった 15. それでも動く名無し 2026/10/08(木) 19:35 大体7000キロカロリーくらいで1キロらしいから基礎代謝が1日2400キロカロリーなら食事制限して1日1400カロリーにしても1キロ落とそうと思ったら1週間かかる 18. それでも動く名無し 2026/10/08(木) 19:38 基礎代謝ってジムとかにある機械で正確に測れるもんなの？人間の体質って個体差ありすぎじゃね ※筆者ツッコミ → 7000kcalで1kgという数字が独り歩きし始め、スレが完全に計算クラスの様相に。 😮 PART 4：目標は「理想体重」64〜65kg 18. それでも動く名無し 2026/10/08(木) 19:42 嘘くせー、カロリーほ？ 19. それでも動く名無し 2026/10/08(木) 19:45 落とせる限界はあると思うがまだまだ落ちるはずやな　64、65くらいが理想体重やろけど　ワイ落としたときは1日1300カロリー目標でやってたな 📝 まとめ：停滞は「安定」のサイン、焦らず継続あるのみ 🥇 1年で100kg→75kg、マイナス25kgは紛れもない実績。🥈 2ヶ月の停滞は「痩せなくなった」のではなく「体が安定期に入った」可能性大。🎯 さらに絞るなら摂取カロリーの見直しと体脂肪率のチェックが鍵。 ガリレオ民の総意は「ここまで来たら十分、でもまだ落ちる余地はある」。理想体重64〜65kgまでは、あと一押しといったところか。 あなたなら、ここで維持に入る？それともラスト10kgに挑む？ｗ(´・ω・｀) ※本記事は5ちゃんねる「なんでも実況（ガリレオ）」のコメントを引用・整理したものです。…