1: 匿名 2026/10/05(月) 16:57:49 精神科で摂食障の診断は受けていて、非嘔吐の過食症です。病院の指導では、①「食べ物のストックを家に置かない」②「3食、栄養のバランスの良いものを食べる」③「睡眠を適度にとる」④「運動を適度にする」⑤「過食欲求が高まったら、食べること以外のことをする」↑この５つについて、言われました。けれど、これが私にとっては、難しく、ストックは置いてないし、３食(健康食)食べてるし、睡眠も運動も良い状態で、過食欲求とも戦っているのですが、気付くと、スーパーに行って、大量の食べ物を買って、家で食べてしまいます。そのたびに、自己嫌悪で、鬱状態になっています。病院に通っているのに、このありさまなので、私はもう、スーパーもコンビニも近くにない、環境に引っ越すしかないんでしょうか？その選択しかないように思えて、つらいです。非嘔吐過食の皆さんはどのような対策をされているのでしょうか？…