1: 名無しのアニゲーさん 2026/10/02(金) 20:25:52.09 ID:axgseGZa0 BE:308389511-2BP(1000)若者の「マッチョ化」急速に進む　Z世代男性の半数超が筋トレ習慣 若者の間で筋力トレーニングが急速に定着している。 全国の18～29歳の男女を対象に行われた最新の生活習慣調査によると、Z世代男性の54.8％が「週1回以上、筋力トレーニングを行っている」と回答した。5年前の同調査では27.6％で、短期間でほぼ2倍に増えた。 特に20代前半の男性では、「週3回以上」が31.2％に達し、ランニングや球技を上回って最も一般的な運動習慣になったという。 背景には、24時間営業の低価格ジムの急増に加え、YouTubeやTikTok、Instagramなどで筋トレ情報に触れる機会が増えたことがあるとみられる。 若者の体型に対する意識にも変化がみられる。「理想の男性体型」を尋ねた調査では、「細身」を選んだ割合が大きく低下する一方、「肩幅が広く、胸や腕に筋肉がある体型」が最多となった。 大学周辺のジムでは夕方以降、10～20代の利用者が目立ち、運営会社の担当者は「数年前まで中心だった30～40代会社員に代わり、現在は大学生や新社会人が最も伸びている」と話す。 SNSでも、 「大学の男、気付いたらみんなジム行ってる」 「細いだけだとむしろ少数派になってきた」 「男の美容がスキンケアなら、体型は筋トレが最低限みたいな空気ある」 といった声が相次いでいる。 専門家は、筋トレが一部の愛好家の趣味から「若者の身だしなみや自己管理の一部」へ変化しつつあると指摘している。…