名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 08:59:20.32 ID:ffSmKotN0.netランチこそ外食5 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 09:13:44.78 ID:qwJldKYz0.net節約っつうか健康のための自炊かな外食とか出来合いの惣菜や弁当で栄養バランス良い食事って難しいでしょどれも味付け濃いし、野菜少ないし、タンパク質も不足しがち11 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 10:54:17.28 ID:NwjgJvNj0.net>>5健康のためが一番だろうな6 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 09:15:21.17 ID:snxCpb8D0.net一日2食が健康には良い7 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 09:31:45.83 ID:X+THehbx0.net趣味と実益を兼ねて、自裁からやってる。畑持ってると助かるわ。8 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 09:32:54.79 ID:WxSQMt800.net趣味と節約両方だな～、自炊が苦痛なら高くても外食してるわ。14 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 11:32:44.67 ID:W4xmoAzG0.netカレーを粉から作る人もいるけど、自炊はそういうレベルの人じゃなくて、だいたいはカレーのルーを使うんですけどねｗ16 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 12:01:36.50 ID:Q1z4YbxA0.net>>14最近はレンチンも自炊に入る派閥もある25 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 12:59:26.11 ID:oFXwe4kl0.net>>14一番差が出るのは味付けの部分ではなく、栄養管理なのよルーで作ろうがそこに入れる具材は完全にコントロールできる訳でそれがレトルトとかコンビニのカレーだと中身は最初から決まってるから栄養をコントロールしにくい15 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 11:35:40.80 ID:W4xmoAzG0.netやってる感だけじゃ続かないかもね知人はプロじゃないけど、プロレベルだ　めちゃうまい　しかも試行錯誤でそうなったポイントは下処理（これはプロもいうてるね）と」調理の順番だったりする19 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 12:23:31.69 ID:2ZcQIkl10.net [2/3]>>15献立考えて材料調達して仕込みまでが6割、調理2割、片付け2割ミールキットが流行るのはそういうこと18 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 12:21:42.53 ID:zWh7CXoW0.net自炊は節約になるか？20 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 12:27:24.46 ID:2ZcQIkl10.net [3/3]>>18目先の金をケチって腹を満たすだけが目的なら安くあげることは可能だろ外食中食だって安くあげるなら牛丼・持ち帰り弁当・半額惣菜とかあるけど、そんなんばかりだと健康害して高くつく21 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 12:29:39.29 ID:n+pEtB1L0.netワイ、食事制限で仕方なく自炊22 名前：[?] 投稿日：2026/09/14(月) 12:31:06.63 ID:4MV7o0tk0.net外食は塩分と油が少ないからな自炊一択23 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 12:31:35.07 ID:H8YgtjxO0.net外に出たくないから自炊なのだ24 名前：[] 投稿日：2026/09/14(月) 12:58:39.51 ID:qSC0sqgQ0.netレンジ加熱は香りがいまいちなんだよやっぱ焼く料理は自炊に限る外食でもちゃんとした料理屋ならいいけど行くのが面倒くせえし27 名前：名無しさんがお送りします[] 投稿日：2026/09/14(月) 14:08:56.21 ID:LBpzA52Hfハンバーガーのミートパティを手軽に作れる「ハンバーガー（ミート）プレス」というものを買ってから牛肉をロピアのブロック肉（肩ロースなど）で買って来て挽肉製造機で粗挽きミンチにしてパティを量産してる毎回10枚（1枚80g）作って1枚ずつラップして冷凍、パティの味付けは塩、コショウ、ナツメグのみで玉ねぎやパン粉は入れない肉のみのものこれをハンバーガーに使っても良いし、ハンバーグおにぎらずにしてもいいプレマイルド 冷凍弁当 冷凍食品 おかず 弁当 無添加 惣菜ギフト【からだ想いの無添加弁当×元給食センター長監修×豊富なおかず】6食セット株式会社Ms co. Kライフミール ご飯付きセット 10食 冷凍弁当 冷凍 おかず 惣菜 詰め合わせ ワンプレート 昼食 お弁当 安い 栄養 お試し 健康 ご飯つき お米つき株式会社シルバーライフ…