梨で下痢する理由、判明へ 大変なことになったトイレ🚻から出られません😇— ゲッキー🐣 (@gekiyasu) September 10, 2026 炎上覚悟で言います。梨は恐ろしい食べ物です。消化器内科医を14年やってきて、何が恐ろしいかというと……↓↓— Dr.しか山 | 脳腸ケアでアンチエイジング (@tyou_nou) September 10, 2026 何が恐ろしいかと言うと……梨には、病院で使う下剤と同じ成分が入っているからなんです。ソルビトールという糖アルコールです。日本食品標準成分表では日本なし100gあたり1.5g。1個食べれば4g前後になります。小腸で吸収されにくく、腸に水を引き込みます。医療現場で便秘に使う浸透圧性の下剤と、まったく同じ仕組みです。翌朝出るのは、実は食物繊維のおかげではありません。梨の食物繊維は100gで0.9gしかないんです。本当に恐ろしいのは、ここからです。— Dr.しか山 | 脳腸ケアでアンチエイジング (@tyou_nou) September 10, 2026 同じ仕組みが、人によっては完全に裏目に出ます。お腹が弱い人にとって、ソルビトールは腹痛とガスと下痢の引き金になります。実際、過敏性腸症候群の食事療法では、梨は避ける側の食品に分類されています。よく効く。だから効きすぎる。それが梨の恐ろしさです。今日からできること①— Dr.しか山 | 脳腸ケアでアンチエイジング (@tyou_nou) September 10, 2026…