睡眠不足の恐ろしい代償が話題 実は「睡眠不足」が続くと、脳は自分自身を食べることが分かりました。寝不足は「眠い」「だるい」程度の問題だと思われがちです。でもイタリアの大学が2017年、衝撃的な事実を発見。「睡眠不足のマウスの脳で、本来ゴミを掃除するはずの細胞が、まだ使える脳の部品まで食べていた」その仕組みとは…— がりれお (@galileo_fun) September 18, 2026 流れをまとめるとこうなる。睡眠不足 → 脳のお掃除係(アストロサイト)が暴走 → まだ使えるシナプスまで食べ始める → さらに警備員(ミクログリア)も暴走 → アルツハイマー等のリスク上昇 → しかも寝だめでは完全に戻らない可能性。— がりれお (@galileo_fun) September 18, 2026…