
1: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 13:49:41.61 ID:CVQXTiNW0 ずっとピリピリしてる 2: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 13:53:46.36 ID:3DQL4o4E0 腹直筋と腹斜筋と腹横筋のストレッチしてたらだいたい治る 3: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 13:54:05.61 ID:sh9i2k9A0 マッケンジー体操しろ 4: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 13:55:14.93 ID:v3BTab8m0 鍼灸行ってこいよ 5: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 13:56:29.23 ID:0ZVKIVDC0 山本由伸に習ってブリッジとかどう 6: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 13:57:01.88 ID:gOo63OUU0 バタフライが腰にいいらしい 7: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 13:57:14.76 ID:IvSXl/cv0 筋力が足りない 8: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 13:57:32.62 ID:xMiS7vH60 ヘルニアとかじゃなきゃ筋力や柔軟不足や 9: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:00:58.80 ID:PCvUqjnQ0 病院いけマット変えろマッサージとか整骨にはいくなよあんなんで治らないから 10: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:03:28.85 ID:nEbMst+d0 筋力と柔軟性が足りなくなるとね 11: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:03:47.68 ID:Ilu9vIXQ0 内臓系の可能性もある様な 12: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:04:11.01 ID:gOo63OUU0 股関節や太もも裏の筋肉の柔軟性も重要やぞ 13: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:04:37.70 ID:8G3aXDmk0 急性腰痛はまあ安静しかないじゃね慢性腰痛は体幹筋トレやハムストリングスの柔軟性確保したら大抵良くなるよ 14: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:04:48.93 ID:sReTE/NS0 鍼灸ええよ鍼灸単純に腰パーツだけの問題じゃない場合も多いし 15: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:07:52.41 ID:AY8AQ11d0 なぜかいつも腰痛だけ話題に上がるけど背中の方が痛いよな 16: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:08:26.46 ID:qenhLGAM0 ワイは薬局のコンドロイチン1週間くらい続けたらピタッと止んだ 17: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:09:07.91 ID:Ia/C09mC0 筋トレして背筋鍛えれば痛みも消えるやろ 18: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:09:32.80 ID:Pl3Xthwc0 サロンパス必要やな 19: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:12:37.44 ID:qvbzAfKq0 ベッド変えると目覚めが違う 20: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:13:37.21 ID:m8SdHUzI0 10年前まで腰痛酷くてろくに動けなかったのが今は問題なく動けるようになってるから治らないとか言ってる人はずっとそのままでいればええんやない 21: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:14:56.44 ID:QMjd2Pe30 >>20寛解したと思った腰痛はある日いきなり来るで 22: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:14:57.43 ID:j29YfC520 ワイ腰痛だったが無職になったら治ったぞ 23: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:14:59.60 ID:DfwSAniL0 ギックリ腰やってからずっと不調で何かに掴まって腰をひねってバキバキ鳴らすの日課にしてたらなんかの神経痛めたらしくて上手く歩けなくなった 24: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:21:31.55 ID:NrcuwvQv0 椎間板ヘルニアまでいくと大変やぞ坐骨神経痛で腰より足が痛くて歩けなくなる 25: ネギ速の名無しさん 2026/09/15(火) 14:21:48.11 ID:w86aW5ik0 ワイはリリカ(プレガバリン)で直ったで(再発したけど)デカい病院でMRI撮ってもらえ 引用元:…