ダイエットするぞ！→味気ない食事とキツい運動を数ヶ月に渡り続ける必要

1: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:24:11.79 ID:d/jwCBNf0 続くわけないじゃんこんなの 2: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:25:08.51 ID:d/jwCBNf0 1年も続けんとあかんの？ 3: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:25:46.89 ID:d/jwCBNf0 脂肪切除とかした方が早い 4: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:26:02.76 ID:/at6x3jm0 間食と主食を減らすだけで良いで 5: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:26:35.33 ID:d/jwCBNf0 >>4 それを何ヶ月も続けるの？ 9: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:27:38.37 ID:/at6x3jm0 >>5 せやで 6: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:26:37.96 ID:ppbw1FvKa 血糖値上がらないようにすると食欲なくなるぞ食事後20分は積極的に動くようにするといい 7: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:26:39.33 ID:FxvPAMVca そんなにキツくないぞ 8: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:27:06.74 ID:d/jwCBNf0 今からダイエット始めるとして冬頃にならんと痩せないんやろ？ 10: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:27:46.99 ID:FxvPAMVca 何キロ痩せたいんだよ 12: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:28:04.52 ID:d/jwCBNf0 >>10 25 15: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:29:35.67 ID:qoJGqn9u0 >>12 デブ過ぎる 17: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:29:58.38 ID:d/jwCBNf0 >>15 デブとして生きてきたんやしゃーないやろ 19: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:30:42.92 ID:qoJGqn9u0 >>17 じゃあ生涯デブとして生きる覚悟きめんかい 11: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:27:50.52 ID:d/jwCBNf0 耐えられる訳がないやろ 18: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:30:23.82 ID:d/jwCBNf0 ジムも閉鎖されてしもうたしほんまなんやねん 20: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:31:18.43 ID:fF4+blX2p 普段どんな食生活？ 21: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:31:35.85 ID:d/jwCBNf0 >>20 普通や 23: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:32:05.38 ID:fF4+blX2p >>21 普通だったらデブらないんだよなぁ 22: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:31:46.76 ID:ZDAloM6Lr デブはダイエットできないよ減量する強い意志があればデブにならないからね 25: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:33:12.44 ID:gCrxPh2O0 お前は何年かけてデブったんや 31: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:36:27.49 ID:d/jwCBNf0 >>25 23年くらいちゃうか 37: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:39:23.55 ID:7liw9rg30 >>31 じゃあ23年かけて減らせ 39: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:40:16.36 ID:d/jwCBNf0 >>37 23年言うたらワイ53やぞ 26: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:34:07.70 ID:QqkpQNZt0 ワイブルーカラー、減量食食べ続けると倒れそうと思い気乗りせず言い訳やけど仕事って大事やからね 27: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:34:23.70 ID:BhWD5gCE0 ワンピースのサンジみたく無人島で餓死寸前まで追い込めば20日ですむぞ 28: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:35:30.18 ID:bXs/Uwkx0 脂肪吸引ってワンチャン死ぬ可能性あるって聞いてビビった 32: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:36:56.35 ID:Hp05BfVq0 腹だけ出てて他はガリガリなんやけどやっぱり腹筋鍛えるしかないんか 40: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:40:16.89 ID:QqkpQNZt0 >>32 腹筋鍛えて腹が凹むは幻想やぞ 33: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:38:16.48 ID:d/jwCBNf0 痩せたいけど数ヶ月も唐揚げ食べれんとか無理 35: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:39:00.31 ID:MopbLG290 >>33 週一回くらいはええで 36: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:39:19.57 ID:d/jwCBNf0 >>35 今と変わらんやん 34: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:38:49.05 ID:qGCr/YI/0 胃に水風船ぶち込め 42: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:40:42.07 ID:Y//EHb+p0 昨日10kmジョギングしたら膝痛くて動けんくなったわ 43: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:40:45.31 ID:tfrnHL2Ya 1日2食にしろ朝と晩 44: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:41:20.65 ID:d/jwCBNf0 >>43 朝食ってないから昼と夜の2食やぞ 45: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:41:38.04 ID:NZEp/6Ye0 岩間式ダイエットはどうや一ヶ月くらい野宿するとガンガン痩せるで 46: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:41:53.40 ID:QqkpQNZt0 3ヶ月25キロプランは毎日2142キロカロリー消費プランになるぞ 48: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:42:26.86 ID:7liw9rg30 >>46 3ヶ月断食で余裕だな 56: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:44:44.79 ID:Y//EHb+p0 >>46 ほぼ一日中ウォーキングせんと無理やろ 65: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:41.65 ID:QqkpQNZt0 >>56 1日500キロカロリー食事ならギリギリ無理なラインやからなぁ 47: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:42:11.39 ID:d/jwCBNf0 今から１ヶ月何も食わなくてもワイは痩せない断言出来る 49: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:42:44.52 ID:S61cErLra ご飯を抜くのがめちゃ辛いのどうにかならない？そばで誤魔化してるけど、時々負けて米食べてしまうわ 52: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:43:37.50 ID:QqkpQNZt0 >>49 オートミール食え 59: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:44:55.15 ID:S61cErLra >>52 あんなゲロみたいなのやーやなの🥺 50: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:42:52.82 ID:d/jwCBNf0 世の中には努力しても痩せない人間がおんねん 60: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:04.98 ID:7liw9rg30 >>50 でもお前努力してないデブじゃん 53: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:43:43.70 ID:SELsN7Jf0 糖質抜いたら痩せるぞ 55: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:44:40.04 ID:QqkpQNZt0 モチベって大事やぞ 57: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:44:49.98 ID:9UTw8DUa0 腹八分を意識すりゃ勝手に痩せる 58: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:44:55.04 ID:UfBEYz0sa 自制心が無いからデブになる自制心が無いからダイエットが続かないデブってただの無能やろ 61: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:11.89 ID:5AxgspkA0 普段食う量減らして空腹で我慢出来なくなったらスープに春雨入れて腹一杯食ってるけどもう10km.g近く痩せたでラーメン食ってる気分になれるし結構色んな種類のスープ売ってるから味も飽きんし 66: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:48.85 ID:d/jwCBNf0 >>61 その生活何年やってんの？ 73: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:46:39.12 ID:5AxgspkA0 >>66 2ヶ月弱 71: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:46:23.46 ID:bpYYanGYa >>61 春雨結構カロリーと糖質あるで 83: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:11.72 ID:bpYYanGYa >>71 マジやでしらたきとは違うからな 80: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:40.26 ID:bH2YEYTS0 >>71 マジ？ 91: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:02.66 ID:3OtZo05J0 >>80 ほんとだよ春雨は結構カロリーある 64: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:38.02 ID:JVDbFCE+0 デブの人は痩せたあとの生活も考えて痩せたほうがいい死ぬまで太らない食生活していくんやで 67: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:51.44 ID:bpYYanGYa 糖質断ちすれば4ヶ月で20キロ余裕やで 70: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:46:16.50 ID:SELsN7Jf0 130キロから65キロに減ったけど慣れたらそんな辛くないで 72: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:46:39.08 ID:d/jwCBNf0 >>70 だからそれ何年で？ 76: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:15.64 ID:SELsN7Jf0 >>72 8ヶ月 84: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:16.23 ID:d/jwCBNf0 >>76 今からなら12月やないか無理 286: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:11:52.57 ID:7sS9EEDl0 >>70 周りから病気疑われまくるやろ 295: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:12:50.20 ID:SELsN7Jf0 >>286 癌ですか？は100回以上言われたわリアルに 315: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:15:18.62 ID:7sS9EEDl0 >>295 よく頑張ったな尊敬するで葬式にも行くわ👋😭 74: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:12.13 ID:7liw9rg30 デブのくせにずいぶん上から目線だな 75: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:12.99 ID:d/jwCBNf0 普段何を食べたらええんかもわからん 77: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:27.86 ID:YWR7imGQ0 入社3週間で8kg痩せて草ただ食べ物が喉通らなくなっただけやから一時的な減少なだけだろうけども 82: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:02.63 ID:bH2YEYTS0 >>77 なんか嫌なことあったの 92: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:06.68 ID:YWR7imGQ0 >>82 嫌というか単純に新しい環境で緊張しっぱなしなだけだと思うだいたい環境変わると毎回こんな感じや 78: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:32.64 ID:Y//EHb+p0 そういや胃癌になった知り合いのオッサンはがんがん痩せていったな胃切れば痩せるんじゃね？ 79: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:37.50 ID:bpYYanGYa ワイは4ヶ月で100キロ→80キロ余裕やったわ 81: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:58.04 ID:Keci8jXd0 ダイエットはずっとその食生活続けるんやで数カ月だけやってもすぐに戻る 90: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:57.58 ID:d/jwCBNf0 >>81 じゃあもう一生無理じゃん世の中の痩せてる人はみんなそんな修行みたいなことしてんの？アホだろ 85: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:26.99 ID:lMhs4yj0r 味はあるやろ 86: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:35.74 ID:gCrxPh2O0 根本的に改善せんと一生ダイエットになるで 87: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:38.03 ID:SELsN7Jf0 春雨はこんにゃくみたいな扱いする人おるけど糖質多いよね 89: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:51.98 ID:1M3aI36O0 糖質断つってアホのやる事だよな糖質が美味いのに 93: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:30.23 ID:3OtZo05J0 >>89 てかそれで第一人者が死んだ糖質ダイエットの 94: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:32.55 ID:RXzTUz6IM 一生続けるんだぞデブ 95: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:43.18 ID:F5fPxGPj0 １ヶ月やると意識変わるから意外と続けられるでソースは３ヶ月で25キロ落としたワイ 98: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:50:23.45 ID:d/jwCBNf0 >>95 どうやったんや？ 100: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:50:34.45 ID:S61cErLra >>95 糖質ダイエット？ 117: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:59.45 ID:F5fPxGPj0 >>98>>100 普通にカロリーコントロールと運動野菜食って脂質少なめ糖質はある程度は取った 96: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:50.00 ID:0GX1Z7Rgr デブは言い訳ばっかりやなまぁワイもデブやけど 97: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:50:05.22 ID:d/jwCBNf0 ワイも週2でジム通ってるんやが痩せへんねん 101: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:51:05.67 ID:YWR7imGQ0 >>97 さすがに食べすぎなんやろ痩せるの諦めて好きなもの食べる幸せを取るのもまた人生よ 102: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:51:23.30 ID:n2LliW7bM >>97 ジム行かん日はお外の日にするとええでゆっくり走るの30分に公園で自重トレ15分 1時間におさまるでー 99: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:50:31.29 ID:SELsN7Jf0 ジムは痩せるために行くところちゃうやろあくまで食事メインやぞダイエットは 103: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:51:38.82 ID:oWxaKD4+0 週一回爆食いする日を設けるとかしたらええんちゃうか 108: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:52:55.75 ID:SELsN7Jf0 >>103 がちのデブだとそれくらいだと痩せへんねん 106: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:52:02.26 ID:CL4IleV5a つーか普通に飯食ってれば太らねーよ食事制限なんかしなくてもなデブのやつら全員に言えるんだけどあいつら満腹まで食うからダメなんだよ普通は腹8分目でやめてりゃ太らん 109: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:07.94 ID:d/jwCBNf0 最近自律神経イカれたんかわからんけど腹減らなくなったわでも食うけど 111: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:25.82 ID:RXzTUz6IM 満腹度数がそれぞれあるから高いものだけ食えばええわ 113: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:33.19 ID:CL4IleV5a マジでデブってもうなにも入らなくなるまで食べるからな信じられんわ 114: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:44.90 ID:q9U5TbNjd チャリを趣味にすれば勝手に痩せるぞ 116: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:57.69 ID:d/jwCBNf0 生き方が違うねんな 118: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:54:08.68 ID:nhMER4LUr 糖質制限キツいから脂質制限の方がええよ 125: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:54:33.13 ID:d/jwCBNf0 >>118 どっちも無理 120: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:54:12.10 ID:xLr7dGCWa きゅうりかじりながら走っとけ 121: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:54:12.29 ID:8NRK/bXYd 身長体重書けよ 80→55はキツいが 125→100なら余裕だしアドバイスが違う 130: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:55:05.02 ID:d/jwCBNf0 >>121 180 98 260: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:09:01.60 ID:/AwWgSSpd >>130 クソでぶやん 126: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:54:34.95 ID:TR+UTGVFa ダイエットに終わりなんて無いで痩せたら維持するために一生続けるもんや 129: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:55:03.07 ID:9tAB48Zk0 ワイカロリー調べたら春雨がカロリーあってビビったわあんなこんにゃくレベルでうまくもないものにカロリーとかバカげとるマロニーちゃんはうますぎるから多分カロリーあると思ってたわ 131: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:55:05.66 ID:lQQTDNk00 一回ガッツリ落として後は体型の維持しとるだけや 132: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:55:07.60 ID:RXzTUz6IM 糖質制限キツい脂質制限がキツいってのは遺伝子タイプで人それぞれな 133: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:55:14.26 ID:NbhV5Hknd ポテチ美味しいンゴ 138: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:56:21.96 ID:h4LknC5V0 走り始めて膝壊してすぐ諦めるのが典型的デブダイエット 139: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:56:31.80 ID:SDU+b6rFM デブは意志が弱く怠惰で自分がどんなに醜くなっても気にしない無神経ほんまデブ嫌いや場所取るし臭いし 141: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:56:33.62 ID:uEPWU1pz0 糖質の少ない葉物野菜やきのこ、あとは肉魚の摂取量を増やしてごはんとかの主食減らすのがベターだと思ったんやけどそれだとアカンかな 145: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:09.65 ID:RXzTUz6IM >>141 OK 151: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:41.60 ID:lMhs4yj0r >>141 朝は普通に食って体温上げた方がええで朝普通昼半分夜全カットみたいな感じで 166: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:59:24.57 ID:uEPWU1pz0 >>151 なるほど朝は代謝あげなアカンから糖質摂ったほうがええのか 143: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:04.68 ID:J8PU7sDq0 色々試したけど結局は基礎代謝＞摂取カロリーにしたら運動とかせんでも痩せた 144: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:06.56 ID:HXBCfxAE0 スポーツでも始めたらどや脂肪が邪魔やから必然的に痩せざるを得ない人間必要性を感じないと行動できないもんや 148: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:16.74 ID:HvmxX3Hm0 顔に脂肪がつくタイプなんだけどどうやって顔痩せすればええ？ 149: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:20.91 ID:CL4IleV5a ダイエットなら好きなものなんでも食って腹7分目くらいでやめてりゃ自然と落ちるだろなんで極端な方法をとるのか 155: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:58.73 ID:XlQPi3S9a ぶっちゃけ間食しなければいいだけではあと大食い 157: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:58:18.41 ID:RXzTUz6IM デブは無理してマッチョの真似すんなデブは筋肉つきにくいのが事実 158: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:58:26.19 ID:SDU+b6rFM このデブは間違いなく自分の基礎代謝すら計算してない 165: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:59:01.70 ID:SDU+b6rFM デブは食事量を普通にするだけで痩せるデブだから 171: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:59:41.94 ID:V1Ipe8bKM 糖質制限はガチで痩せるそら健康に良いとは言わんが元が肥満なんやし 185: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:01:20.25 ID:qETFPR+jd 脂っこい食事とぐうたらな生活を何年も続けた結果やんけ数ヶ月くらい我慢しろ…

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