1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/09/10(木) 16:03:58.83 ID:E2YSghcB9 9月10日、「1日30分睡眠ショートスリーパー堀大輔の日常」（登録者数11万人）の堀大輔が、9日20時から続けている1週間連続ライブ配信の2日目に、美容整体の施術を受けている最中に眠り込む場面がありました。 目を覚ました堀は「マイクロスリープが10回ぐらい入っていたと思う」と認めつつ、「寝ないチャレンジではない」と説明しています。 1週間ライブは9日20時に開始 堀は17年間1日30分の睡眠で生活しているとする「ショートスリーパー」で、8月にはこれを疑う元プロボクサー・細川バレンタインの提案を受けて、1週間ぶっ通しでライブ配信を行うと表明していました。配信は9日20時に始まり、初日は同時接続者数が一時3万人に達しています。 堀は毎日午前2時から2時30分に就寝すると説明しており、初日も2時前に寝室へ入り、27分ほどで起床しました。ところが睡眠計測用に提供されたスマートリングを同期すると、この時間帯は睡眠ではなく運動として記録されており、堀は「30分だったら睡眠カウントしないのかな」「俺0時間睡眠になっちゃうよ」と戸惑いを見せていました。視聴者からは、短い睡眠は昼寝扱いになるとの指摘も出ていました。 整体の施術中に約27分間眠る 2日目の10日昼、堀は恵比寿にある美容整体サロン「プラスフィール」を訪れ、整体師の内山氏による施術をコラボ企画として受けました。 内山氏は施術に先立ち「今日ちょっと眠くなるというか、自律神経整える施術しながらやっていきたいと思います」と説明。仰向けになった堀は「これは危ない気がしますね」「これは30分チャレンジが失敗するかもしれない」と冗談交じりに話していました。 施術中、頭や首を触られながら「めっちゃ気持ちいい」と口にします。やがて堀の発言は途切れ、その後はいびきをかいて眠っている様子が配信されました。堀の頭を支えたまま施術を続ける内山氏は、途中でカメラのほうを見てニヤニヤする場面もありました。眠っていたのはおよそ27分間で、堀は内山氏に「はい」と声をかけられて目を覚ましています。 起きた直後の堀は「これはエグいっすね」と反応し、内山氏から「スッキリ感どうですか」と聞かれると「めちゃくちゃあります」と答えました。 「いい格好する気はない」と自ら説明 「いい格好する気はなくて、僕マイクロスリープ多分10回ぐらい入ってたと思うんですけど、冗談抜きでね」と述べた堀は、「別にこれ断眠とか睡眠を取らないっていうプロジェクトじゃないんで、それは勘違いしてほしくないんですけども」と前置き。「マイクロスリープ入ってることが悪いと思わない」としつつ、スマートリングの測定では「睡眠ゼロ」だったことを強調しました。 マイクロスリープとは、本人が起きているつもりでも数秒から十数秒ほど意識が途切れて眠りに落ちる状態のことで、睡眠不足のときに起きやすいとされています。堀は約27分間続けて眠っていたのではなく、こうした短い眠りが断続的に入っていたという認識を示した形です。 眠っている間もいびきをかいている自覚はあったといい、「マイクロスリープだって僕認識あったもん、いびきしてる」「だからいびきの時間も把握してる、自分の中で」と語っています。 「夜27分だったので3分ということでいい」 コメント欄には、施術中に眠ったことをチャレンジの失敗と見る声が相次ぎました。これに対し堀は「多分断眠チャレンジと勘違いしてる人が声がすごい」と反論し、「じゃあ30分睡眠で夜27分だったんで、3分っていうことでいいんじゃないですか」と、前夜の睡眠が27分だったため差し引き3分の仮眠は問題ないとの見解を示しました。なお、上述のとおり整体の施術中に眠っていたのは3分どころではなく、夜中の睡眠時間と同じ27分ほどでした。 サロンを出たあとも堀は「寝ないチャレンジじゃないよ」「30分睡眠なんで、ノンスリーパーって認めてるじゃんだから」と繰り返し、「マイクロスリープ入ってるよって、でもスマートリングは反応してなかったねって、認めてないわけじゃないじゃん」と主張。仮眠を取ってはいけないわけではないとの立場を示し、「リング通りで言うやったらあと30分寝れるけどね」と付け加えています。 うまくいく人の睡眠の法則 ↓今なら「入り浸りギャル」シリーズがMAX70% OFF❗…