1: 匿名 2026/09/09(水) 00:39:36 Insider Japanアメリカ栄養学会で「避けたほうがいい食べ物」を聞いて回ったら、ほぼ全員が同じ答えだった | Business Insider Japanソーダのような砂糖入りの飲み物は、超加工食品のなかでも健康リスクが特に大きい可能性があります。アメリカ人の半数以上が毎日口にするこの飲み物が、がんや心臓病のリスクとどう関係しているのか、栄養士が解説します。食事についてのアドバイスに、誰にでも当てはまる正解はほとんどない。だが、アメリカ人の半数以上が毎日口にしているある飲み物は、健康の専門家たちがとりわけ問題視しているものの一つだ。それが、砂糖入りソーダだ。栄養士たちは、とにかく控えてほしいと考えている。ソーダなどの甘い飲み物で問題なのは、食品や飲料に加えられた糖、いわゆる「添加糖」を大量に摂りやすいことだ。米国心臓協会（AHA）と米農務省（USDA）によると、添加糖の1日の推奨摂取上限は25〜50g。一方、一般的なソーダ1缶には約40gの糖分が含まれている。糖分の摂りすぎは、以下のようなさまざまな健康問題と関連している。・2型糖尿病・がん（大腸がんを含む。50歳未満では、がんの中でも大腸がんによる氏亡が最も多い）・肥満と、それに関連するメタボリックシンドロームなどの健康問題・心臓病・虫歯・肝障・腎臓病砂糖入り飲料を減らすよう勧めた栄養士の一人が、シアトルのフレッド・ハッチンソンがんセンターで食事とがんリスクを研究するマリアン・ノイハウザーだ。彼女の研究には、糖分を多く摂ることと、がんリスクの上昇との関連を示したものもある。さらに、砂糖入りの飲み物は、ベーコンなどの加工赤身肉を除けば、ほかのほぼすべての超加工食品よりも、がんリスクとの関連が強いという。…