1: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:22:22 ID:jbOn 2: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:22:34 ID:jbOn どうしたらええの 3: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:22:46 ID:U2MM 断食 4: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:22:59 ID:jbOn >>3 イライラして別の日に食事量が増える 7: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:23:14 ID:U2MM >>4 その日も断食すれば良い 10: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:24:09 ID:jbOn >>7 無理や 自傷行為してしまう 5: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:23:06 ID:aux1 始めてどんくらいや 6: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:23:10 ID:jbOn >>5 2カ月 9: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:24:01 ID:jbOn ちゃんとした病院行ってる 12: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:24:34 ID:aux1 >>6 これまでの変化は 13: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:25:02 ID:jbOn >>12 むしろ増えてる 14: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:25:33 ID:DUGY 食ったらそら増えるわな 15: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:25:40 ID:jbOn >>14 そんなに食ってない 16: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:25:42 ID:9FgH 何の病気なん 17: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:25:47 ID:jbOn >>16 肥満症 18: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:25:56 ID:aux1 1日の食事量はらでい 19: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:26:03 ID:jbOn >>18 >>1 みろ 20: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:26:20 ID:jbOn ちなみに1に書いた内容でも少なく書いてる 22: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:26:36 ID:DUGY 食ってるじゃねえか 24: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:26:45 ID:jbOn >>22 我慢ができない 26: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:27:06 ID:jbOn カロミル見たら４５０００キロカロリー食ってた 30: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:28:03 ID:TD85 とにかく運動と減量しまくってストレスを減らせ ちなワイはASDとADHD併発してる精神2級のうつ病で休学中の大学生 31: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:28:45 ID:jbOn >>30 運動がストレスやわ 引っ越しバイトとかした日はどか食いしてしまう 32: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:29:07 ID:aux1 治療始める前の食事はどんな感じやったん 33: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:29:34 ID:jbOn >>32 ３５００キロカロリー 34: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:29:59 ID:DUGY ストレス解消を食に求めちゃうよねえ ワイも片道2時間半通勤してた頃は 10年で40㎏増えたわ 36: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:31:03 ID:jbOn どうしたら痩せられるの？ 37: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:31:51 ID:DUGY なんか食以外にストレス解消方法みつけれたらええと思うんやけど 38: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:32:02 ID:jbOn >>37 ギャンブルやね 39: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:33:11 ID:DUGY >>38 負けた！→ストレス→暴食 勝った！→お祝いや！→暴食 ってならんか 43: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:35:07 ID:jbOn >>39 なる 40: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:33:13 ID:MEHz あすけんに切り替えてけ 41: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:33:53 ID:m0hm ブロッコリースプラウトと杜仲茶はガチや 46: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:35:22 ID:jbOn >>41 食ったけど不味かった 42: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:34:36 ID:mdUf 食欲抑える薬とかもらえないんか 47: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:35:30 ID:jbOn >>42 今後もらえる 49: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:35:58 ID:mdUf >>47 ええやん 意思の力だけでは絶対無理や、そこは自分を責めなくていい 44: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:35:10 ID:aux1 食事量は少し減らしてそれをしばらく続けて体に慣れさすんや そしたらまた少し減らして…という風にある程度のスパンをみて段階的に減らせ 48: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:35:44 ID:jbOn >>44 減らしたらストレスで狂いそう 55: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:37:43 ID:aux1 >>48 一気に減らす必要はないんや 続けられる程度に少しずつってのがポイント そうすれば心身に負荷が少なくリバウンドや挫折するリスクを減らせる 50: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:36:12 ID:m0hm コロナ禍に体重100キロから60キロまで落とした知人がおる 運動してない人が毎日散歩とラジオ体操してこれや 結局継続よ 近くにプールあるなら契約して水中ウォーキングしたらよろしい 縄跳びは効率ええけど膝壊れやすいからクッション性ええ靴で散歩するかプールである程度落としてからやれ 57: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:37:55 ID:jbOn >>50 毎日引っ越しやってるんやが 51: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:36:55 ID:jqOu 我慢は続かない 58: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:38:14 ID:jbOn >>51 これはほんまに思う 60: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:38:56 ID:DUGY 好き嫌いとかあるの 62: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:39:29 ID:jbOn >>60 肉好き 野菜嫌い 65: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:40:40 ID:paLl 食うのも命懸けで食え 70: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:42:36 ID:jbOn >>65 まだ血圧は正常や 72: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:43:09 ID:jbOn 椅子にヒビが入った 83: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:46:06 ID:paLl ドカ食いやめるだけで改善できるんやけどな 現状のままで透析ルートなら甘えちゃホンマにいかん 85: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:46:41 ID:m0hm ご飯とかさつまいもは腹持ち良くて力が出るとは言うな 面倒でもパン食止めて炊いてもええんちゃう 89: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:47:41 ID:jbOn >>85 基本ご飯やけどご飯めっちゃ好きだから歯止め機関区なるんや 96: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:49:57 ID:m0hm >>89 麦、黒米、玄米混ぜご飯にしたら健康的なもんやが麦も玄米も高いよな 昔と逆転してる アワヒエも米より高い 95: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:49:32 ID:paLl 定期的な検診とかあるんか？ 99: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:51:06 ID:jbOn >>95 二ヶ月に一回病院いく 104: 名無しさん＠おーぷん 26/08/31(月) 18:53:01 ID:DeYW 自力で痩せれる人間で良かったわ 引用元 カロバーンEX 30日分 ダイエット サプリ 肥満気味の方の体重 体脂肪の減少を助ける 機能性表示食品 αリポ酸 悩み解決ラボ悩み解決ラボ Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon…
