
1: 2026/09/05(土) 11:53:58.68 ID:bblRZ+kv0 おねがいします!!!!!!!!! 2: 2026/09/05(土) 11:58:27.46 ID:Rb5nm+Z30 多分仕事辞めれば治るわ 3: 2026/09/05(土) 12:05:55.57 ID:iZ3BKBIO0 仕事辞めて半年休むと治る寝なきゃアカンというプレッシャーで眠れなくなるからな 4: 2026/09/05(土) 11:59:21.94 ID:RLGFEmdY0 諦め寝ようとしようとする考えそのものが睡眠妨害 5: 2026/09/05(土) 11:57:25.63 ID:niytK29V0 辞めるというか寝る時に絶対に寝る覚悟を決めて思考をなくす 6: 2026/09/05(土) 12:33:23.88 ID:7I5zFU4ia 割とマジで眠くなったら寝るあと耳栓 7: 2026/09/05(土) 11:56:58.52 ID:dwThXsE+0 寝転びスマホ 8: 2026/09/05(土) 12:08:55.20 ID:dRbdY7sg0 スマホでも漫画見ながら寝落ちあるけどネット見ながらはないなネットかな 9: 2026/09/05(土) 12:16:29.43 ID:YAfQajet0 ショート動画とかyoutubeのオススメ巡回 10: 2026/09/05(土) 12:26:53.33 ID:N3epf/L30 酒と深夜遅くまでスマホイジり 11: 2026/09/05(土) 12:04:16.73 ID:tIHrP46q0 カフェイン断ちしたらよく眠れるようになったわ、コーヒー以外にもコーラとかジュースにも意外と入ってるんだよな 12: 2026/09/05(土) 12:30:12.77 ID:GJu7xSFp0 昼以降のコーヒー 13: 2026/09/05(土) 11:56:00.72 ID:A4lly2kE0 酒 砂糖 体に悪い夜食けど不眠症は治すというより諦めて暇つぶしでも見つけて なんとか寝れるようにした 14: 2026/09/05(土) 12:22:38.09 ID:8qUP/Kz80 寝る3時間前に湯船つかる 15: 2026/09/05(土) 12:17:54.06 ID:Ed4D8C3OM 寝室は別にしたほうがええな朝日はいると寝起きはいいけど完全に遮断出来たほうが絶対眠れる 16: 2026/09/05(土) 12:17:02.94 ID:GLJRwMkA0 引っ越したい自宅でいつも熟睡できんのに実家やと耳栓もホワイトノイズも無しでガチで眠れる静かで心から安心できるところで眠りたい 17: 2026/09/05(土) 12:30:10.49 ID:TmKKbkSV0 朝7時に起きるようにしたら0時前には眠りにつけるだろ 18: 2026/09/05(土) 11:58:03.68 ID:hv1A3uKo0 やっぱり日中動くと寝れる 19: 2026/09/05(土) 12:28:16.35 ID:RlSc6jDd0 ランニング始めてから寝れるようになった運動不足なんやろな 20: 2026/09/05(土) 12:01:25.41 ID:lBUchS8f0 寝れんときは資格の勉強してりゃ寝落ちする 引用元:…