
1: 2026/09/02(水) 06:32:40.63 ID:siFxfpOF0 実用性重視で 2: 2026/09/02(水) 06:35:42.93 ID:U6Fq7OW80 人はそれをスポーツと呼びます 3: 2026/09/02(水) 07:51:12.71 ID:6L+0h0a10 何をもって鍛えるかによるやろ 4: 2026/09/02(水) 06:49:42.33 ID:viHxCM+B0 ラジオ体操 5: 2026/09/02(水) 08:00:41.80 ID:bM8emGBa0 軽く腕立てとかやったらあかんのか手軽やしそこまで筋トレかどうかが重要なんか 6: 2026/09/02(水) 06:51:30.57 ID:bBFEMbUh0 懸垂や腹筋ローラーとスクワット 7: 2026/09/02(水) 06:57:26.67 ID:9dwAItPHd >>6筋トレやん 8: 2026/09/02(水) 07:48:38.35 ID:XaysAVIF0 ピラティス 9: 2026/09/02(水) 08:00:28.91 ID:hGCSUvhT0 バービージャンプ 10: 2026/09/02(水) 08:18:04.07 ID:qiQ4GMHU0 バックランジ 11: 2026/09/02(水) 07:21:36.17 ID:qlz6ZmgV0 HIIT 12: 2026/09/02(水) 07:22:26.81 ID:zr+Kbx7fd >>11これよな短時間でサクッとやった気になれる 13: 2026/09/02(水) 08:02:38.91 ID:A8WRAHX40 ワイも新弟子の頃よくアップでトランプめくって出た数だけ腕立て伏せしてたわ 14: 2026/09/02(水) 08:28:47.79 ID:2BqlAJKi0 肉体労働やれよ荷揚げ屋おすすめ 15: 2026/09/02(水) 07:03:30.77 ID:bdAYokEc0 スポーツほどガチりたくないならクロスバイクとかどう? 16: 2026/09/02(水) 07:00:37.35 ID:PX2c0UMtH 負荷をかけるとかじゃなく有酸素運動なら水泳 17: 2026/09/02(水) 07:25:53.45 ID:RHyCXL3Y0 水泳以外にないやろできる環境が限られてるけど 18: 2026/09/02(水) 07:34:56.59 ID:ve/wWDohd プール行くの無理ならじぶんちの大浴場で泳げばいいじゃん 引用元:…