
1: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 06:32:40.63 ID:siFxfpOF0 実用性重視で 2: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 06:35:42.93 ID:U6Fq7OW80 人はそれをスポーツと呼びます 3: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 06:49:42.33 ID:viHxCM+B0 ラジオ体操 4: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 06:51:30.57 ID:bBFEMbUh0 懸垂や腹筋ローラーとスクワット 5: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 06:57:26.67 ID:9dwAItPHd >>4筋トレやん 6: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 07:00:37.35 ID:PX2c0UMtH 負荷をかけるとかじゃなく有酸素運動なら水泳 7: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 07:03:30.77 ID:bdAYokEc0 スポーツほどガチりたくないならクロスバイクとかどう? 8: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 07:19:32.39 ID:2xgbHlob0 サイクリング 9: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 07:21:36.17 ID:qlz6ZmgV0 HIIT 10: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 07:22:26.81 ID:zr+Kbx7fd >>9これよな短時間でサクッとやった気になれる 11: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 07:25:53.45 ID:RHyCXL3Y0 水泳以外にないやろできる環境が限られてるけど 12: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 07:34:56.59 ID:ve/wWDohd プール行くの無理ならじぶんちの大浴場で泳げばいいじゃん 13: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 07:35:43.57 ID:FzZUIOzWd 水泳ダンス 14: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 07:48:38.35 ID:XaysAVIF0 ピラティス 15: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 07:51:12.71 ID:6L+0h0a10 何をもって鍛えるかによるやろ 16: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 08:00:28.91 ID:hGCSUvhT0 バービージャンプ 17: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 08:00:41.80 ID:bM8emGBa0 軽く腕立てとかやったらあかんのか手軽やしそこまで筋トレかどうかが重要なんか 18: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 08:02:38.91 ID:A8WRAHX40 ワイも新弟子の頃よくアップでトランプめくって出た数だけ腕立て伏せしてたわ 19: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 08:18:04.07 ID:qiQ4GMHU0 バックランジ 20: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 08:28:47.79 ID:2BqlAJKi0 肉体労働やれよ荷揚げ屋おすすめ 21: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 08:29:48.36 ID:7jspplsD0 水泳バーピージャンプ 22: ネギ速の名無しさん 2026/09/02(水) 08:30:24.45 ID:MEfShzQI0 中腰オ◯ニー 引用元:…