1: 2026/08/31(月) 12:50:19.430 ID:1/QT7BM70 ・時間や金が節約できる・痩せて健康的な身体になる・生活習慣病になりにくくなる・寿命が伸びる・老化を抑制できる・肌が綺麗になる・ぐっすり睡眠ができる・日中の眠気がなくなる・髪の毛が増える・内臓を休ませられる・メンタルが整う 2: 2026/08/31(月) 12:56:37.586 ID:KMd6II7M0 朝飯ブランチ昼飯ラディナーおやつ夕飯晩飯夜食どれ削ろ 3: 2026/08/31(月) 12:55:12.505 ID:7HEn6t4P0 血糖値爆上がりして気絶するからやめた 4: 2026/08/31(月) 13:20:18.009 ID:2zOwUptB0 俺は１日一食だけどめちゃくちゃ不健康だよ 5: 2026/08/31(月) 13:22:49.400 ID:Xqrys/s00 俺も一日一食やってるけど、その一食で暴飲暴食してるから太ったな水泳とかで運動もしてるんだけどな 6: 2026/08/31(月) 14:48:58.366 ID:DLsMOB/1M 内臓にクッソ負担掛かって下痢ばっかになるぞソースは俺その結果やつれるのを痩せるって言うのなら好きにすりゃいいが 7: 2026/08/31(月) 12:53:09.123 ID:sY392umjd 痩せるのは筋肉が落ちただけ代謝も減る 8: 2026/08/31(月) 12:53:41.693 ID:KrGPJpgU0 >>7ほな実践する必要無いか… 9: 2026/08/31(月) 12:59:53.654 ID:WRciPw5L0 タンパク質不足で禿げそう 10: 2026/08/31(月) 13:46:33.988 ID:wiZQT7xQ0 食事制限系って短期的に効果出るからやたら崇拝されるよな 11: 2026/08/31(月) 15:48:01.357 ID:+tr584A70 1食のメリットって言われても弱いな3食にめちゃめちゃでかいデメリットがあるならそこで初めて3食をやめるか考えるわ 12: 2026/08/31(月) 13:10:01.150 ID:A9LF4aSh0 俺もずっと何年も一食だったけど十分というか逆に言うと食っても食わなくても何も変わらない 13: 2026/08/31(月) 18:15:26.715 ID:+01TC/mr0 10年以上一日一食だけど全く痩せないよ結局は摂取カロリーと消費カロリー次第 14: 2026/08/31(月) 19:12:10.064 ID:QPSIi86s0 20年近くやってて見事なビール腹ですわ 15: 2026/08/31(月) 13:17:59.190 ID:WYeQfOaT0 一食は極端だが三食はいらんわ 16: 2026/08/31(月) 13:40:32.330 ID:H4AXa9+G0 2食がちょうどいい3食は多すぎる 17: 2026/08/31(月) 13:12:30.438 ID:5fF2k0Os0 理想は2じゃね？朝軽く夕方しっかり 18: 2026/08/31(月) 13:29:00.129 ID:WYeQfOaT0 結局のところ何食でもいいけど食い過ぎないようにしましょうというだけの話だろ 19: 2026/08/31(月) 15:29:34.068 ID:NSUPjPyT0 結論：人によるやりたいやつはやればいい人に強要することじゃない 20: 2026/08/31(月) 15:57:14.235 ID:quIidtl80 長生きしたことのないやつが言うことより実際に長生きしているご老人たちの話を聞いたほうがいいわ 21: 2026/08/31(月) 15:43:49.784 ID:oFwn1kND0 一日に何回も食べた方が幸せに決まってるじゃん 引用元:…