
1: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 12:50:19.430 ID:1/QT7BM70 ・時間や金が節約できる・痩せて健康的な身体になる・生活習慣病になりにくくなる・寿命が伸びる・老化を抑制できる・肌が綺麗になる・ぐっすり睡眠ができる・日中の眠気がなくなる・髪の毛が増える・内臓を休ませられる・メンタルが整う 2: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 12:51:06.442 ID:6xPkAwTg0 摂取カロリーは? 3: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 12:52:32.179 ID:1/QT7BM70 >>2一食で取ればいいていうか摂取カロリーは大して意識しなくていい大事なのはタンパク質とビタミンだけ 4: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 12:53:09.123 ID:sY392umjd 痩せるのは筋肉が落ちただけ代謝も減る 5: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 12:53:41.693 ID:KrGPJpgU0 >>4ほな実践する必要無いか… 6: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 12:55:12.505 ID:7HEn6t4P0 血糖値爆上がりして気絶するからやめた 7: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 12:56:37.586 ID:KMd6II7M0 朝飯ブランチ昼飯ラディナーおやつ夕飯晩飯夜食どれ削ろ 8: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 12:59:53.654 ID:WRciPw5L0 タンパク質不足で禿げそう 9: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 13:10:01.150 ID:A9LF4aSh0 俺もずっと何年も一食だったけど十分というか逆に言うと食っても食わなくても何も変わらない 10: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 13:12:05.676 ID:mbG/goha0 良い面も多いけど、1日に必要なタンパク質が摂れるの? 11: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 13:12:30.438 ID:5fF2k0Os0 理想は2じゃね?朝軽く夕方しっかり 12: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 13:17:59.190 ID:WYeQfOaT0 一食は極端だが三食はいらんわ 13: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 13:20:18.009 ID:2zOwUptB0 俺は1日一食だけどめちゃくちゃ不健康だよ 14: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 13:22:49.400 ID:Xqrys/s00 俺も一日一食やってるけど、その一食で暴飲暴食してるから太ったな水泳とかで運動もしてるんだけどな 15: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 13:29:00.129 ID:WYeQfOaT0 結局のところ何食でもいいけど食い過ぎないようにしましょうというだけの話だろ 16: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 13:40:32.330 ID:H4AXa9+G0 2食がちょうどいい3食は多すぎる 17: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 13:46:33.988 ID:wiZQT7xQ0 食事制限系って短期的に効果出るからやたら崇拝されるよな 18: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 13:49:12.032 ID:WaeiGZOKM 一食に時間をかけられる人オンリーだろうな 19: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 14:48:58.366 ID:DLsMOB/1M 内臓にクッソ負担掛かって下痢ばっかになるぞソースは俺その結果やつれるのを痩せるって言うのなら好きにすりゃいいが 20: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 14:55:39.306 ID:1crydv3a0 テレワークになってから自然と1日2食か1食になった筋力は落ちたが痩せた出先だと腹減ってなくても時間になったら食いに行っちゃうから余計だったわ 21: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 15:29:34.068 ID:NSUPjPyT0 結論:人によるやりたいやつはやればいい人に強要することじゃない 22: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 15:30:11.663 ID:WE7+xlE00 オートファジーは決められた時間にだけ食事するってだけで1食にする必要はないぞ12時に1食目、20時に2食目でそれ以降は次の日の12時まで食べない感じでカロリー制限内なら12時~20時の間に食事追加してもいい 23: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 15:35:56.050 ID:5FA0+6Su0 ぶっちゃけ食事という動作そのものは生存や成長に必要な過程の中の手段の一つなだけで栄養足りてるならドリンク一本でも平気だしな特定のタイミング、ある程度の分散はした方が効率はいいとか、食事によって使ってた筋力が弱くなるとかはあるだろうけど 24: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 15:43:49.784 ID:oFwn1kND0 一日に何回も食べた方が幸せに決まってるじゃん 25: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 15:48:01.357 ID:+tr584A70 1食のメリットって言われても弱いな3食にめちゃめちゃでかいデメリットがあるならそこで初めて3食をやめるか考えるわ 26: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 15:57:14.235 ID:quIidtl80 長生きしたことのないやつが言うことより実際に長生きしているご老人たちの話を聞いたほうがいいわ 27: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 18:15:26.715 ID:+01TC/mr0 10年以上一日一食だけど全く痩せないよ結局は摂取カロリーと消費カロリー次第 28: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 19:12:10.064 ID:QPSIi86s0 20年近くやってて見事なビール腹ですわ 29: ネギ速の名無しさん 2026/08/31(月) 19:14:51.727 ID:Af1+Ffl+0 これはもう仕事によるだろ肉体労働で1食なんてぶっ倒れる 引用元:…