
1: 2026/08/31(月) 06:44:41.38 ID:P5VDSbRF0 週何回、何km走ってる? 2: 2026/08/31(月) 06:47:05.49 ID:nk6UsqVZ0 趣味というよりは健康のためやなルーティンワークや歯磨きや洗顔も楽しくてやってる人おらんやろ 3: 2026/08/31(月) 07:04:17.49 ID:y3Uwj7Ag0 ワイは週3で1回6kmくらいの軽いジョギング目的はダイエットも入ってる 4: 2026/08/31(月) 06:45:46.53 ID:jM6G1p+20 週4で40km 5: 2026/08/31(月) 06:59:25.87 ID:TImaz5Y90 週2で距離はまちまち月で70~90㎞やな 6: 2026/08/31(月) 06:56:22.94 ID:k41x/iKP0 30~40やな取れる時間もコンディションも一定じゃないし、同じ距離同じペースで走っても飽きるから 7: 2026/08/31(月) 06:52:58.41 ID:jNULCacu0 週5か6で数キロで健康のためやね前はフルマラソンのために走っとったけど限界見えたのと時間が取れないので止めたで 8: 2026/08/31(月) 06:57:50.83 ID:wrwn1gpE0 大会とか目標ないとやる気でない 9: 2026/08/31(月) 06:54:29.36 ID:nVWAuyM90 週70~80km 10: 2026/08/31(月) 06:56:10.95 ID:oB8/4yuy0 >>9俺もこのくらいだけどペースを気にしないように走ってるわ。 11: 2026/08/31(月) 06:56:42.52 ID:Cf7ZGJK40 週100kmは走らないと体がなまる 12: 2026/08/31(月) 07:08:19.38 ID:fUniUell0 毎日林道を12km 13: 2026/08/31(月) 07:10:52.43 ID:R3szT6xNa 春秋冬は週30km夏は0 14: 2026/08/31(月) 06:49:18.41 ID:ei+BtGEm0 暑いときにランニングするとサウナみたいなる 15: 2026/08/31(月) 07:10:09.91 ID:XEyKOyLJ0 ジムで5キロを週4くらい 16: 2026/08/31(月) 07:11:34.40 ID:fUniUell0 >>15ジムまで走ってきゃええんでは? 17: 2026/08/31(月) 07:03:53.42 ID:Ub/0c7og0 ジョグペースでいいんじゃね俺も走ってるけどほとんどの人は1㎞6分ペースだよ 18: 2026/08/31(月) 07:17:41.95 ID:EACqSNqH0 多少負荷のかかる運動した方が日常生活が楽になるからなおっさんが何もしてへんかったら階段昇るくらいでヒーヒー言う事になる 19: 2026/08/31(月) 08:10:58.71 ID:nPdpMuTfp 一番痩せて脳の血流も良くなる走り方したら3~4kmくらいしか走れん 20: 2026/08/31(月) 07:11:40.45 ID:Ub/0c7og0 やっぱり走ると気持ちいいよな本当に爽快なんよね 引用元:…