1: 匿名 2026/08/24(月) 11:02:48 すぐカッとなってしまいます。アンガーマネジメント成功した方いますか？今日は夫がティッシュをどこかに放置して見つからずにイライラ、10ヶ月のオムツ替えで寝返りをしようとすることにイライラ、3歳の着替えを嫌がるのにイライラ。小さなことにずっとイライラしていました。私のイライラが伝わり「ママ大好き！」と3歳が気を遣うようになってしまいました。（それでも怒るまでは着替えないのですが。）よく6秒我慢と言いますが、毎回6秒待っていたら永遠に家事育児が終わりません。先日は大爆発してヒステリーぎみに子どもたちに叫んでしまいました。（人格否定や暴言、手を出したりはないです。）常にニコニコとまではいかなくても、おだやかな余裕のあるママになりたいです。（また、0歳を育てていますが、夜起きるのは1回くらいなので寝られているとは思います。）…