
1: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:21:55.67 ID:rtTYhOO30 ヨーグルトも納豆も効かねえぞ 2: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:47:35.35 ID:LF+oxDdi0 水分不足油分不足食事量不足生活リズムめちゃくちゃだいたいどれかや 3: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:24:43.03 ID:v3MOvh9+0 野菜いっぱい食えや 4: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:24:51.22 ID:oJ+UDGu10 食物繊維でジャージャーですよ 5: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:25:41.52 ID:tPcoFUiM0 きくらげ食べるといいよ 6: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:29:07.92 ID:Rfd6iTZp0 主食を押麦にしたらうんこがクソデカくなった 7: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:34:05.12 ID:qW58OY9v0 毎朝フルグラ食え毎朝出るようになる 8: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:51:43.95 ID:x0tVKq0e0 整腸剤とかデキストリンとか発酵食品とか色々試したけど結局米そこそこ食わんとダメだわ 9: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:55:08.33 ID:FR+5jpOr0 れんこん食えれんこんアホみたいに出る 10: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:56:21.81 ID:5jgl2E4p0 モヤシ一袋食うとよい 11: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 21:15:39.43 ID:C4k2ptQ60 豆乳、フルグラ、ヨーグルトこの朝食を毎日食べてたら下痢も便秘もなくなった 12: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:31:27.67 ID:9Vxrt20U0 早寝早起き朝起きて350~500mlぐらいの水を飲むこれで昔よりは改善された 13: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:52:45.31 ID:09FppWHB0 運動習慣食事量水分量 14: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:57:29.70 ID:fsGT2RCd0 結局ウォーキングがいちばんの解決策やった 15: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 21:05:03.04 ID:09FppWHB0 薬とか使ってもすぐ効かなくなるからな腸を動かす習慣をつけろ 16: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:23:52.00 ID:eDLOOhWl0 医者で専用の処方薬あるで出やすくする+ 柔らかくする薬大抵直るやろ 17: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:40:30.27 ID:zRaGjnZN0 酸化マグネシウム 18: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:22:20.09 ID:aYOaBf960 ピンクの小粒 19: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:24:04.90 ID:6aqOdgDM0 かんちょう 20: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:49:32.88 ID:ALqFWPRA0 ヤクルトええよ毎日飲んでみ 21: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 21:23:44.80 ID:y7nomY2o0 急ぎでウィズワンとか下剤飲むそのあとはヤクルトとミルミルのダブル飲み 22: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:25:41.04 ID:RYajW37V0 バリウム飲んで下剤飲むと下剤って凄いんやなと実感する 23: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:26:23.85 ID:vfk91Y+R0 浣腸から丁寧な暮らし 24: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 20:31:31.45 ID:q2zu6F8y0 腸内も人間関係もリセットする方が良いよね 25: ネギ速の名無しさん 2026/08/30(日) 21:29:07.93 ID:S1Bkdg1l0 まともな生活 引用元:…