
1: 2026/08/30(日) 20:21:55.67 ID:rtTYhOO30 ヨーグルトも納豆も効かねえぞ 2: 2026/08/30(日) 20:26:23.85 ID:vfk91Y+R0 浣腸から丁寧な暮らし 3: 2026/08/30(日) 20:47:35.35 ID:LF+oxDdi0 水分不足油分不足食事量不足生活リズムめちゃくちゃだいたいどれかや 4: 2026/08/30(日) 20:24:43.03 ID:v3MOvh9+0 野菜いっぱい食えや 5: 2026/08/30(日) 20:29:07.92 ID:Rfd6iTZp0 主食を押麦にしたらうんこがクソデカくなった 6: 2026/08/30(日) 20:51:43.95 ID:x0tVKq0e0 整腸剤とかデキストリンとか発酵食品とか色々試したけど結局米そこそこ食わんとダメだわ 7: 2026/08/30(日) 20:55:08.33 ID:FR+5jpOr0 れんこん食えれんこんアホみたいに出る 8: 2026/08/30(日) 21:15:39.43 ID:C4k2ptQ60 豆乳、フルグラ、ヨーグルトこの朝食を毎日食べてたら下痢も便秘もなくなった 9: 2026/08/30(日) 20:31:27.67 ID:9Vxrt20U0 早寝早起き朝起きて350~500mlぐらいの水を飲むこれで昔よりは改善された 10: 2026/08/30(日) 20:52:45.31 ID:09FppWHB0 運動習慣食事量水分量 11: 2026/08/30(日) 20:57:29.70 ID:fsGT2RCd0 結局ウォーキングがいちばんの解決策やった 12: 2026/08/30(日) 21:05:03.04 ID:09FppWHB0 薬とか使ってもすぐ効かなくなるからな腸を動かす習慣をつけろ 13: 2026/08/30(日) 20:23:52.00 ID:eDLOOhWl0 医者で専用の処方薬あるで出やすくする+ 柔らかくする薬大抵直るやろ 14: 2026/08/30(日) 20:40:30.27 ID:zRaGjnZN0 酸化マグネシウム 15: 2026/08/30(日) 20:22:20.09 ID:aYOaBf960 ピンクの小粒 16: 2026/08/30(日) 20:24:04.90 ID:6aqOdgDM0 かんちょう 17: 2026/08/30(日) 21:23:44.80 ID:y7nomY2o0 急ぎでウィズワンとか下剤飲むそのあとはヤクルトとミルミルのダブル飲み 18: 2026/08/30(日) 20:25:41.04 ID:RYajW37V0 バリウム飲んで下剤飲むと下剤って凄いんやなと実感する 19: 2026/08/30(日) 20:31:31.45 ID:q2zu6F8y0 腸内も人間関係もリセットする方が良いよね 引用元:…