
1: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:35:44.17 ID:JoKtAVQf0NIKU スクワットが一番大事だよ 2: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:36:16.52 ID:3lZGPC+l0NIKU 大事大事と言われているけど効果を感じないから 3: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:36:29.75 ID:nWYxR89/0NIKU 毎日1万歩くのじゃアカンのけ? 4: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:36:32.13 ID:HqAI0JOd0NIKU スクワットやったら皮下脂肪無くなる? 5: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:37:15.68 ID:JBs45kya0NIKU ベンチプレス、スクワット、懸垂黙ってこれだけやっとけ 6: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:38:06.43 ID:1dNCBCDK0NIKU ワイはベンチよりスクワットの方が好きや 7: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:38:34.18 ID:wh4Tki8m0NIKU 脚鍛えるのってなんかダサいやん 8: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:39:03.30 ID:+cevgwdS0NIKU やりたいけどオーバーワークで膝裏痛めた 9: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:41:19.86 ID:e6xD23Oe0NIKU 筋トレ民名乗る奴はちゃんとやるやろ 10: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:42:52.48 ID:y94ZtJkL0NIKU 一番ダサいやつな脚と背中を鍛えろ脚と背中を 11: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:45:20.63 ID:VQSUUdsi0NIKU 楽しくなから 12: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:46:30.96 ID:lgZIYAqaHNIKU 楽しいのだけやればええやろワイは懸垂が楽しいし気持ち良いから懸垂だけしてる 13: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:47:29.11 ID:Uwyg6P6L0NIKU >>12それが一番やで辛いことを無理矢理やって結局続かないなら意味ないからな 14: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:49:01.61 ID:O26mTh8S0NIKU 大事なのは足から背中や 15: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:52:43.66 ID:tOIDfUje0NIKU レッグプレスではあかんのか 16: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:55:30.96 ID:aCdynJuD0NIKU 情弱はビルパンたちに騙されてるよな脚なんかみえないので後でいい胸背中の後まずは腕と肩と以外に姿勢が大事ダンベルのプルオーバーはやっといたほうがいい胸郭広くなる 17: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 20:58:07.85 ID:3wVpsu6L0NIKU 背中全く筋肉痛にならんから正しく入ってるのかわからん 18: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 21:19:21.30 ID:z7aNdZzr0NIKU 膝やったら終わりだからな慎重なんや 19: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 21:20:49.37 ID:Ewwdbxbd0NIKU 筋トレする筋肉がない 20: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 21:21:16.07 ID:Q6DK/SUd0NIKU 高重量スクワット避けてそこそこに鍛えておけばいい 21: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 21:22:32.42 ID:aVVRyTCb0NIKU 女にモテるためだけにやっとるから下半身鍛えてもあんまり意味ないねんな 22: ネギ速の名無しさん 2026/08/29(土) 21:23:48.45 ID:mMBKH6CsdNIKU 健康目的の連中に高重量フリーウェイトすすめるやつwww 引用元:…