
1: 2026/08/29(土) 20:35:44.17 ID:JoKtAVQf0NIKU スクワットが一番大事だよ 2: 2026/08/29(土) 21:20:49.37 ID:Ewwdbxbd0NIKU 筋トレする筋肉がない 3: 2026/08/29(土) 20:36:16.52 ID:3lZGPC+l0NIKU 大事大事と言われているけど効果を感じないから 4: 2026/08/29(土) 20:45:20.63 ID:VQSUUdsi0NIKU 楽しくなから 5: 2026/08/29(土) 20:46:30.96 ID:lgZIYAqaHNIKU 楽しいのだけやればええやろワイは懸垂が楽しいし気持ち良いから懸垂だけしてる 6: 2026/08/29(土) 20:47:29.11 ID:Uwyg6P6L0NIKU >>5それが一番やで辛いことを無理矢理やって結局続かないなら意味ないからな 7: 2026/08/29(土) 20:38:06.43 ID:1dNCBCDK0NIKU ワイはベンチよりスクワットの方が好きや 8: 2026/08/29(土) 20:37:15.68 ID:JBs45kya0NIKU ベンチプレス、スクワット、懸垂黙ってこれだけやっとけ 9: 2026/08/29(土) 20:41:19.86 ID:e6xD23Oe0NIKU 筋トレ民名乗る奴はちゃんとやるやろ 10: 2026/08/29(土) 20:42:52.48 ID:y94ZtJkL0NIKU 一番ダサいやつな脚と背中を鍛えろ脚と背中を 11: 2026/08/29(土) 20:49:01.61 ID:O26mTh8S0NIKU 大事なのは足から背中や 12: 2026/08/29(土) 20:58:07.85 ID:3wVpsu6L0NIKU 背中全く筋肉痛にならんから正しく入ってるのかわからん 13: 2026/08/29(土) 20:39:03.30 ID:+cevgwdS0NIKU やりたいけどオーバーワークで膝裏痛めた 14: 2026/08/29(土) 21:19:21.30 ID:z7aNdZzr0NIKU 膝やったら終わりだからな慎重なんや 15: 2026/08/29(土) 21:21:16.07 ID:Q6DK/SUd0NIKU 高重量スクワット避けてそこそこに鍛えておけばいい 16: 2026/08/29(土) 21:23:48.45 ID:mMBKH6CsdNIKU 健康目的の連中に高重量フリーウェイトすすめるやつwww 17: 2026/08/29(土) 20:38:34.18 ID:wh4Tki8m0NIKU 脚鍛えるのってなんかダサいやん 18: 2026/08/29(土) 21:22:32.42 ID:aVVRyTCb0NIKU 女にモテるためだけにやっとるから下半身鍛えてもあんまり意味ないねんな 引用元:…