
1: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:05:54.138 ID:rESyfd5J0 毎日ポテチアイスでもくってのか 2: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:09:11.896 ID:h0sLw5go0 毎日ポテチアイスじゃ足りないよ 3: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:09:21.647 ID:64HP/99Q0 健康を考えたらもっと高カロリー食った方がいいだろ 4: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:09:23.965 ID:B9UqApZ+0 毎日マクドナルド食べて体型維持してるいいよな何も考えず食べてるやつは 5: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:09:48.138 ID:SSIQEW560 30過ぎたら少食でも太るよ 6: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:10:15.831 ID:SgeT/+ZN0 肉食ってビール飲めば大概太るだろ 7: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:10:18.174 ID:LcmyWvse0 まず夜食を食べます 8: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:11:28.384 ID:JjTZJDfDF 毎食コメ3合食ってる 9: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:12:30.619 ID:wBbhxiQG0 一ヶ月に500gずつ増えたら年6kg増えるんだぞ油断したらすぐよ 10: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:12:55.881 ID:ksnRVMJeM ただ食べるんじゃなくてタンパク質だよこれが無いと人間の体は大きくならない 11: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:13:17.363 ID:64HP/99Q0 何もしないと太っちゃう量を食べてないと筋トレしても増えないよ 12: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:13:37.087 ID:ls03kjs90 本気で気にしてるんなら、カロリーやタンパク質、脂質、炭水化物の数値を測れ 13: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:14:13.075 ID:YJranjrLa 173/54だった俺も45歳になったら72kgになってたよ 14: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:24:11.618 ID:PJfVD3sCM サラミ大好きマンだけど167cmなのに93kg超えた 15: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:28:59.781 ID:PIL0cXuW0 俺は酸素で太れる 16: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:29:29.791 ID:64HP/99Q0 消化吸収に個人差あるし実際に目の前の物のカロリー計測する訳でもないから現状を把握して増減するための指標でしかないよ 17: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:29:51.640 ID:wknoVc0n0 毎食コンビニ弁当3個くえ 18: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:30:34.376 ID:rnqeRdNva 体質が違う筋力のつき方も違う 19: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:33:28.016 ID:gTx+3THR0 太ってた時はマジで食い方に際限がなかったと言うか今考えりゃそりゃ太るよなって食い方してたから逆に今はまぁって感じなんだよなそれでも筋トレを常日頃からやってるわけじゃないから体重がないだけの怠惰な身体って感じなんだけども 20: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:34:00.494 ID:zGi07auE0 毎日700mlのコーラ1本飲み続けたら1年で12kg太ったよ 21: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:34:47.178 ID:61LnIztJp 食後に気絶してないよねそれは食事量が少ないということだよ身体が満足するまで食うと人は気絶する 22: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:36:44.045 ID:lU6P4KLj0 朝 昨日の残りの柿ピー 米1合 納豆 麻婆豆腐昼 二郎系ラーメン 脂マシマシにんにくマシマシ野菜少なめ夜 半額とんかつ弁当 半額春巻き唐揚げ昨日こんなもんかな 23: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:42:36.141 ID:gTx+3THR0 結局たんぱく質なのよね 24: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:49:13.405 ID:Db7/HMD10 同じく太れない体質だけどタンパク質中心の食事を1日4食+適当な間食+プロテイン2杯+筋トレで2年で62kg→78kgまで増やせたよやめた瞬間元に戻ったけど 25: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 16:54:53.907 ID:eGVMAuAW0 食っていないだけ定期 26: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 18:09:25.183 ID:mzkTuT960 筋肉付けるにしろ脂肪増やすにしろ身体デカくしたいなら一回の食事量増やすんじゃなくて食事の回数を増やすんだぞガリでおやつも食べれませんって感じならウイダーみたいなゼリー飲料を食事と食事の間に流し込め 27: ネギ速の名無しさん 2026/08/20(木) 18:12:53.963 ID:oDWbAme40 何しても太らない奴と100kg超えても健康体な奴は才能だぞ 引用元:…