
1: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 11:58:26.98 ID:nuA/91JQ0 他になんかある? 2: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 11:59:34.81 ID:smzDKvLw0 きなこ、鶏むね肉、ゆで卵 3: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 11:59:40.69 ID:KOH0CYro0 プロテイン 4: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 11:59:59.50 ID:6kUByrlY0 自分で魚を釣ってきてるよ俺は 5: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:00:38.46 ID:izHYCUFa0 鯖缶も今は高いからなあ 6: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:00:49.77 ID:EvbQwuZNa 高野豆腐ええぞ 7: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:01:05.01 ID:e1LMm6VS0 ささみが安いやろ 8: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:05:26.21 ID:i/y9ZbNSH >>7ささみは高いで 9: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:05:19.39 ID:5VGk2b4HM 今はたまごに1日個数制限ないし1日ゆで卵数個が最強では?ゆで卵は普通に栄養食だし 10: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:05:58.06 ID:tgTUa9UB0 魚の缶詰たけえぞ鶏肉一択や 11: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:16:12.36 ID:Uy5zNxYf0 竹輪が値段の割にこうたんぱく低脂肪、コスパはプロテイン何か飲んでいられない。塩分が多い欠点があるけどな。 12: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:19:00.83 ID:DcxQ9DvR0 >>11塩分ってそんなあかんの?しょっぱいもん大好きおい醤油さいこー😀 13: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:16:56.99 ID:Lz7NCeKr0 植物性タンパク質でまだ安いのはきな粉やろな 14: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:17:42.90 ID:e1LMm6VS0 鮭は主要タンパク源にはしないどきビタミンD過剰があるからな逆に毎食小さじ1~2杯摂るのは有りかも 15: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:17:48.68 ID:DcxQ9DvR0 きなこ超優秀らしくて外国人にバレだしてるみたいだな近いうち値上がりしそう 16: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:23:42.20 ID:lpHCPJmN0 今なら枝豆の種蒔きギリ間に合う 17: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:23:55.60 ID:Oec57ZxXM たまに半額になってるマグロとかカツオのあら 18: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:25:47.10 ID:ViRGGXsP0 きな粉は脂肪と食物繊維が多すぎて常食するとカロリー過多&腹部膨満感と屁が酷くてヤバいタンパク質目当てならソイプロテインや 19: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:27:02.34 ID:+NRhXWUV0 タンパク質なんて卵でいいやん5個食べても130円ぐらいだし値上げしたとはいえ10個で260円は破格 20: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:29:52.56 ID:ViRGGXsP0 >>19卵5つやと30グラムくらいしかタンパクないからなぁ鶏胸なら130円あれば50グラムくらいは摂れる 21: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:35:21.83 ID:mVUZ2hQe0 未熟やから不味いとか理由つけて絶対選ばないと思うけどおからは安い店だと1キロ200円とかで買える 22: ネギ速の名無しさん 2026/08/17(月) 12:35:41.95 ID:mVUZ2hQe0 3キロだった 引用元:…