1: 影のたけし軍団 ★ 2026/08/12(水) 17:02:22.84 ID:??? TID:gundan 14万3000人以上を対象とした分析によると、1日にひとつかみ程度のナッツを摂取することが最も効果的であり、摂取量が多いほど高血圧のリスクが大幅に低下する可能性があることが示唆されている。 英国栄養学誌に掲載された最近の研究で 、研究者たちはナッツの摂取と高血圧のリスクとの関連性を調査した。       85: 名無しさん 2026/08/12(水) 23:06:41.52 ID:xiT2X >>1 ナッツ姫がアップしました！   2: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:06:17.04 ID:GMmjZ スレタイどっちなんだよ 高血圧治るなら多いほど良いんじゃねーのか   36: 名無しさん 2026/08/12(水) 18:00:09.67 ID:MjmPI >>2 めっちゃ笑った   3: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:06:18.34 ID:c1B9R ビーンズではあかんの？   4: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:12:29.98 ID:qvId4 TID:Kelo ヒトだけじゃなくてサル目全般に言える事なんだろうな サル目と木の実は相性が良いはず   5: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:13:05.23 ID:J9EJq カシューナッツ美味いけど腹壊す   6: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:15:34.97 ID:pSbVq ナッツはカロリーが高いから太るんじゃなかったか？   8: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:19:31.11 ID:Cvf4t ナッツオンリーなのか 他の豆はそうでもないんかな？   9: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:23:01.26 ID:Thw9u ナッツナッツナッツナッツココーナッツ   10: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:23:44.75 ID:g2mvs 柿の種（ピーナツあり）で良いのか   11: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:24:14.27 ID:o61lj 納豆なら毎日食べてるけどこれじゃダメ？ アーモンド高いしな   13: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:24:31.33 ID:D3otY いやいや無理無理   14: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:25:12.75 ID:OdyEq 植物系高タンパクだろ   16: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:26:46.49 ID:640Hj １日に〇〇摂取するといいといわれてる食材を全部とったらどうなるか１年くらいやってほしい   17: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:26:57.76 ID:OdyEq 腹持ちがいいだけじゃね？   20: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:29:02.26 ID:NGtsp 若い頃、Pナッツ毎日一袋食ってたらニキビがすごいことになった   22: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:32:11.45 ID:Q9SFc ひとつかみってどれくらい？ 写真だと手のひらにこんもりなんだけど   23: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:36:34.83 ID:t5v8b ナッツというよりも よく噛む事で効果があるのでは   26: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:39:58.51 ID:mtemm 良い脂肪とはいえカロリーがね   28: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:43:53.19 ID:JG27f これがナッツリターンですか？   29: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:44:24.37 ID:oPkOJ 急増するナッツアレルギーに注意 近年、ナッツアレルギーが増加しており、現在小麦を抜いて食物アレルギーの原因食物第3位となっています。   31: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:55:42.07 ID:Y5eCX 無塩ミックスナッツ高すぎ   32: 名無しさん 2026/08/12(水) 17:56:34.60 ID:wsBZV 味気ないから塩振って食う事で悪化する高血圧   40: 名無しさん 2026/08/12(水) 18:11:14.77 ID:C0CpT ジャイアントコーンでもいい？ amazon.co.jp/ジャイアントコーン-【ミックスナッツで欠かせない定番のコーン】800g （ポット入り）     43: 名無しさん 2026/08/12(水) 18:18:15.32 ID:RUxA0 まあ大体食べすぎるんだが   49: 名無しさん 2026/08/12(水) 18:35:10.15 ID:ApVmQ ナッツと言っても色々有るからな ピーナッツは含まれない？   52: 名無しさん 2026/08/12(水) 18:47:07.10 ID:wmoft (σ・∀・)σナッツ!!   54: 名無しさん 2026/08/12(水) 18:47:28.02 ID:mtemm ミックスナッツを食べるなら夕食は鶏胸肉皮無しとかに調整しないとカロリーオーバーするから難しいんよね 健康にはなると思うよ、   55: 名無しさん 2026/08/12(水) 18:48:45.68 ID:P71QL 調剤薬局でチーズがけのひまわりの種って のあった　そしてまた安いナッツに手を伸ばす   58: 名無しさん 2026/08/12(水) 18:56:43.86 ID:zQ8N3 アーモンド効果飲んでる amazon.co.jp/アーモンド効果-グリコ-砂糖不使用-1000ml×6本     59: 名無しさん 2026/08/12(水) 19:14:03.84 ID:53dHP ナッツ業界のステマ   67: 名無しさん 2026/08/12(水) 19:54:09.39 ID:10VFt 特にくるみがね オメガ３脂肪酸だっけ   70: 名無しさん 2026/08/12(水) 20:16:45.10 ID:e2juD バタピーを浴びるほど食えばいいんだな！ありがとう！ なお中国産だけど平気平気   73: 名無しさん 2026/08/12(水) 20:59:59.21 ID:v0H0F ピーナッツバター山塗りしちゃうぞ   74: 名無しさん 2026/08/12(水) 21:13:15.95 ID:Q4F95 ナッツ３０ｇって結構な量のような気がするが。   75: 名無しさん 2026/08/12(水) 21:27:31.44 ID:u3Ms7 アーモンドとクルミは数粒を毎日食べろ   84: 名無しさん 2026/08/12(水) 22:23:57.76 ID:DoYk1 ひとつかみってえらい量じゃない？   91: 名無しさん 2026/08/13(木) 03:24:15.73 ID:Vw8ns 市販のナッツには塩で味付けされているのもあるから沢山食べると塩分過多で高血圧ってオチもあり得る   92: 名無しさん 2026/08/13(木) 03:54:27.48 ID:1OAck 普通に無塩前提で食べてるだろ。   94: 名無しさん 2026/08/13(木) 05:00:32.27 ID:cydrm 今の若い奴はナッツアンドミルクとか知らんやろうな   97: 名無しさん 2026/08/13(木) 06:49:04.90 ID:FarJc こういう記事に釣られて大量に食うやつ続出するんだよなw   99: 名無しさん 2026/08/13(木) 07:38:47.36 ID:8Ij5t 千葉県がアップを始めました   100: 名無しさん 2026/08/13(木) 07:51:23.51 ID:dDfts ナッツとは、硬い殻や皮に包まれた「木の実」や種子の総称です。 主な種類と特徴 アーモンド：ビタミンEやオレイン酸が豊富 くるみ：オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸など）が含まれる カシューナッツ：比較的柔らかく、甘みがある ピスタチオ：カリウムなどのミネラルが多い マカダミアナッツ：良質な脂質と特有のコクがある なお、名前にナッツとつくピーナッツ（落花生）は地中で育つ「豆」のため、分類上はナッツではありません。   引用元　 Amazon限定ブランド-NUTS-MEET-YOU-ミックスナッツ…