1: ななしさん＠発達中 2026/08/10(月) 20:45:14.73 ID:prjlOVRU0 いやわからん😅 堀 大輔（ほり だいすけ、1983年〈昭和58年〉11月2日 - ）は日本の実業家、著述家、ボディービルダー。兵庫県尼崎市出身。一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会代表理事、GAHAKU株式会社代表取締役[1]。「ショートスリーパー」商標保有者[2]。 睡眠改善プログラムや短時間睡眠メソッド「Nature sleep」の提供をはじめ、パーソナルトレーニング事業やベストボディ・ジャパン公認講師としてウォーキング指導などを幅広く手掛けている。また、睡眠時間はトレーニングのように鍛えることが可能であると公言し、バーベルを持ち上げる例えを用いて「4-5時間睡眠は9割の人々が達成できる」などの論説を展開している。[3]出典：wikipedia…