
1: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:05:22.958 ID:v00FhNnC0 な 4: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:08:31.416 ID:WnX8Y2ys0 俺もブロッコリー派 5: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:08:59.317 ID:v00FhNnC0 >>4 シンプルにうまいよね 茹でるだけで 6: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:09:16.550 ID:LOnx4z2F0 人参のほうがすごくね 7: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:09:26.129 ID:JYJq1zIG0 それブロッコリーに特に多い栄養素を列挙してるだけの表 こういうやつが詐欺に引っかかる 13: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:14:08.930 ID:v00FhNnC0 >>7 ほかの分野でも最強でワロタ 17: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:15:24.785 ID:PCD2ddiK0 >>13 タンパク質10倍になってて森 41: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:33:10.617 ID:HruWOxuo0 >>13 王冠ついてるのに負けてるのはなんなの? 9: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:10:31.216 ID:l3B70nUG0 確かにブロッコリーも良いがミニトマトが最強だろ 調理なしでそのまま食える野菜で2番手の位置だし 16: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:14:50.596 ID:WnX8Y2ys0 >>9 冷凍ブロッコリーレンチンして食うだけだぞ 10: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:11:35.678 ID:Wmlxnr9B0 カリフラワーさんはいつ優しくしてもらえるの 11: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:12:42.669 ID:p3BRsxt2d ルッコラの方が栄養あるよ 12: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:13:31.182 ID:8zQGW++yM じゃあ本当に可能かどうか ブロッコリーだけの検証よろしく 楽しみにしてるわw 14: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:14:38.810 ID:PCD2ddiK0 生で食った場合と書いてあるな ブロッコリーは生で食わんからもっと低い数値になる 20: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:15:52.468 ID:WnX8Y2ys0 >>14 レンチンしても8割のビタミンCは生きるから何も問題ない たった100gくうだけで1日分摂取できる 15: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:14:47.706 ID:42anNnZe0 マヨネーズたっぷりつけて食いたい 19: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:15:48.529 ID:uuWKh3r50 ほうれん草は強敵だぞ 21: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:16:58.990 ID:d4nmhoyb0 でもブロッコリーは不味いという唯一最大の問題がある 22: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:17:17.274 ID:WnX8Y2ys0 >>21 可哀想に 俺は美味しく食える 23: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:18:00.213 ID:d9hibKHj0 根菜がありませんねぇ 25: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:18:19.411 ID:WnX8Y2ys0 >>23 にんじんおるじゃん 26: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:20:34.057 ID:d9hibKHj0 >>25 は?根菜つったら芋だろ 芋こそサイッキョ 24: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:18:00.561 ID:WnX8Y2ys0 栄養のない市販のサラダを食って健康ぶってるアホ ブロッコリーの方が100倍強い 27: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:21:52.880 ID:rtzcXJsW0 ブロッコリーちょっと高いんだよな 28: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:22:31.275 ID:MLLeFYFP0 冷凍ブロッコリーは常備してないと不安になる 30: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:24:56.433 ID:wq2MkVoJ0 トマトとブロッコリーのスープorポタージュはよく作る もう最強 31: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:25:09.439 ID:8zQGW++yM ブロッコリーは、「蒸す?」or「茹でる?」どちらがオススメ? ブロッコリーは「蒸す(蒸しゆで)」のが圧倒的におすすめです。お湯で茹でるとビタミンCなどの栄養が流れ出て水っぽくなりますが、蒸すことで栄養が逃げず、旨味と甘みが濃縮されて食感もよくなります。 へー 33: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:25:43.490 ID:PGCRDlD10 キウイは? 37: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:28:17.098 ID:d9hibKHj0 >>33 アゲリシャス(´∀`∩)↑age↑ 35: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:27:39.849 ID:eaFybaZp0 飽きるから別の野菜も食うわ 36: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:27:51.920 ID:eIZU1tF5d なんかよくわからんけど体に良さそうだからスプラウト食べてる 39: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:31:13.904 ID:jYv7nidk0 ちなスプラウト 40: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:32:33.578 ID:8zQGW++yM 新たな刺客がw 44: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:36:05.240 ID:eaFybaZp0 栄養価だけで食う野菜決めてないしなぁ 48: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:42:04.271 ID:xt7miLeC0 ブロッコリー農家の策略 49: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:42:38.948 ID:wq2MkVoJ0 そもそもの話なんだが生野菜はそんなに良くないから避けた方が良いとは思う 消化に関しての話だけど 52: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 19:18:12.258 ID:N3r/x8m0M ブロッコリーの茎が好き 引用元 amazon.co.jp/冷凍-ブロッコリー-小分け500g×4パック-※野菜ソムリエ監修品-安心品質保証付き…