1: 稼げる名無しさん ：2026/08/08(土) 21:51:33.61 ID:iuYWUyJL9 17年前から1日30分程度の睡眠を続けていると公言し、一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会の代表理事を務める実業家の堀大輔氏が、8月6日、高須クリニック名古屋院院長の高須幹弥氏とYouTubeで対談。配信中に、高須氏にブチギレたことが話題となっている。 「堀氏は25歳から現在に至るまでの15年間、1日平均45分以下の睡眠時間で活動してきたそうで、自身が開発した睡眠コントロールカリキュラム『Nature sleep』をもとに、受講生に指導をおこなう“睡眠研究のプロフェッショナル”とのことです。 1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku　あれ、今日この人の記事２本目・・・。　睡眠は短くするよりも、質を上げるほうに注力したほうが日中のパフォーマンスが上がると思うお。やる夫より：遮光カーテンやアイマスクで部屋を超暗くするのはお勧めエアコンの温度も低めに設定して、毛布をかぶって寝ると超グッスリだお aimeve アイマスク 睡眠用 安眠 快眠 【光の遮断 premium】 遮光率99.99％ (睡眠栄養指導士推薦) 3D 立体 軽量 目隠し (ブラック)価格: ￥2280 (2026年8月8日調査価格)割引率: 8%ポイント: 273 (12%)ptAmazonで見るPowered by かせまと！aimeve アイマスク 睡眠用 安眠 快眠 【光の遮断 premium】 遮光率99.99％ (睡眠栄養指導士推薦) 3D 立体 軽量 目隠し (ブラック) の詳細はこちら Hansleep カーテン 1級遮光 グレー 幅100cm×丈178cm 2枚組 遮光度99.99%| 厚手| 断熱防寒防音| 形態記憶加工済み| 洗濯可能 | 遮熱 省エネ 厚手 無地 かーてん おしゃれ 洗える 寝室 洗濯可能 リビング用 形態記憶加工済み価格: ￥2380 (2026年8月8日調査価格)割引率: 11%ポイント: 71 (3%)ptAmazonで見るPowered by かせまと！Hansleep カーテン 1級遮光 グレー 幅100cm×丈178cm 2枚組 遮光度99.99%| 厚手| 断熱防寒防音| 形態記憶加工済み| 洗濯可能 | 遮熱 省エネ 厚手 無地 かーてん おしゃれ 洗える 寝室 洗濯可能 リビング用 形態記憶加工済み の詳細はこちら…