
1: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 05:11:31.43 ID:67C+/1930 5年目ワイ「なんか普通の体型やな…」 2: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 05:13:28.15 ID:C9uKq1NT0 5年続けてるの偉い 3: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 05:12:17.11 ID:NLFrAnTT0 ガチらなきゃ細マッチョくらいにしかならんだろ 4: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 05:13:49.07 ID:67C+/1930 >>3ガチでこれやワイの場合はスタートが172cm46kgという異様な体型やったのもあるが 5: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 05:14:57.47 ID:NLFrAnTT0 >>4それなら5年で普通体型になっただけで充分では 6: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 05:23:38.03 ID:vZJkieI70 5年続いて健康体型ならええやん 7: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 05:50:45.65 ID:QBqbLLEF0 ゴリマッチョって太れる才能か生活の全てを犠牲にするくらいの努力が必要やろガリが普通の生活の一部として筋トレしてて辿り着く領域ではない 8: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 06:02:04.19 ID:HygF2fFH0 >>7ゴリマッチョって呼び方自体がもうバカにされてるしそこまでして目指すもんでもなさそうやな 9: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 06:21:37.16 ID:wUetj3w10 やり方が間違ってるんやろ1年あれば普通にやってもマッチョになる 10: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 06:25:35.76 ID:hmjkQaFp0 虚弱胃腸でホンマにガリガリのヤツは中々筋肉つかんで 11: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 06:53:08.31 ID:z1owG1i/0 >>10ワイマッスルボーイファミチキ増量食ってふつか胃もたれの雑魚 12: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 06:25:58.28 ID:r8xJqXnxp 鍛えれば全員大谷翔平と同じ筋肉がつく 13: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 06:38:49.41 ID:jMcvnm2A0 ゴリマッチョは才能やからな 14: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 06:41:18.46 ID:sSAst2ejr 5年やってマッチョになれないって逆に聞きたいわどんな筋トレしてねん女や子どもでも1年毎日筋トレしたらマッチョなるぞ 15: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 06:49:55.05 ID:WH9o1sxv0 懸垂始めて4年ぐらいだけど肩幅凄いとかガタイ良いねて更に言われる様にはなりました 16: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 06:51:11.77 ID:ds7PQU4K0 ワイも筋トレが趣味やったけど腰痛持ちになっちゃって止めたわ 17: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 06:56:34.52 ID:Z5N9LFeU0 四十肩のワイ、筋トレを諦める 18: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 06:59:49.06 ID:E7OeFbF+0 日本選手権ファイナリストはすげーんだなって改めて思う 19: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 07:11:13.06 ID:Az2hXDqJ0 やらなきゃって義務になるとやる気なくなるんだが続けるコツあるんか? 20: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 07:31:47.30 ID:HhBw+w2e0 まともなトレーニングしてれば、身を投げるような努力なんてせずとも遺伝的限界の7割くらいまで2~3年で到達するそこからは効果の低減が加速してコスパが圧倒的に悪くなる逆に言うとそれなりに正しい努力を数年して変化がないのは遺伝子弱者の証しかしそれは別に珍しいことじゃない 21: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 07:35:48.02 ID:eRYcIr8e0 >>20筋トレ初心者にまともなトレーニングがどういうのか分かるんやろうかねぇ🤔 22: ネギ速の名無しさん 2026/08/08(土) 07:33:38.91 ID:NVplYPx80 食トレ辛すぎ太るのも痩せられるのも才能やなワイは食えない方やが 引用元:…