1: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 11:46:04 数年前にある病気になり、仕事をやめたことでの運動量の低下や副作用、ストレスなどで13キロも太りました。現在週２～３回、ジム(ジムとはいっても自治体の施設でトレーナーがいるわけではない)に通っていますが全く痩せません。他にもおからパウダーを使用したらよいとか、舞茸朝晩食べたらよいとか、コーヒー緑茶がよいとか聞いて全て平行して行ってますし、晩御飯はなるべく６時にして、それ以降は食べないとかもしています。でも全く体重計の表示が微動だにしませんジムに行けないときは、土日以外はフラフープを30分回したり、サウナスーツ着て夜ウォーキングをしたりもしています。やり方が間違っているのかな。皆さんが運動に＋して効果が出たものを教えてください。…