1: 2026/08/02(日) 10:52:16.19 ID:i1cMbFmA0 スッキリするで😳 2: 2026/08/02(日) 10:54:23.37 ID:vN8R7Nmn0 銭湯行く前に死にそう 3: 2026/08/02(日) 10:54:33.99 ID:e6J+RgMSd 10kmも走れる訳ねーだろ 4: 2026/08/02(日) 10:55:17.35 ID:i1cMbFmA0 >>32、3ヶ月くらい続ければ余裕やおソースわい 5: 2026/08/02(日) 10:55:49.77 ID:ngK97x3u0 10km走れる奴なんて一握りや 6: 2026/08/02(日) 10:54:35.18 ID:nfrc0BMZ0 実際走ってる人がいるのがすごい 7: 2026/08/02(日) 11:00:15.74 ID:7MwccYcJ0 10ｋｍ何分で走れるんだよわいなんて頑張っても80分かかるで 8: 2026/08/02(日) 11:00:36.83 ID:WT2CjU5F0 >>7そこそこ頑張ってるやん 9: 2026/08/02(日) 10:59:59.63 ID:MQPlziED0 朝の涼しい時間に走ってきたわ 10: 2026/08/02(日) 11:00:54.62 ID:BpNqCGLy0 この時期の十キロはキツイ夜明け前でなんとか 11: 2026/08/02(日) 11:01:36.10 ID:FFH0UmTW0 朝も日差しなかなかやのに走る気ようあるな日が沈んでから運動しとるわ 12: 2026/08/02(日) 11:04:32.36 ID:oRTOrs150 今の時間は無理だろ暑すぎる早朝なら1時間くらい散歩してるけど 13: 2026/08/02(日) 11:06:57.20 ID:rJivLDan0 今外で運動するなら3時～4時位じゃないと死ぬ 14: 2026/08/02(日) 11:13:43.57 ID:5TqgVLGH0 真上からの直射日光で頭焼かれる 15: 2026/08/02(日) 11:16:10.21 ID:Zum1a4VF0 熱中症で苦しむだけやろ 16: 2026/08/02(日) 11:01:59.65 ID:yqhxaQRpH ワイ鬱が限界のとき毎日40キロ歩いたら膝と股関節がしんだから程度を考えるんやで 17: 2026/08/02(日) 11:02:43.31 ID:6sNrfeP20 週2で5キロ走ってたら2度と走れない膝になったわ 18: 2026/08/02(日) 11:10:42.24 ID:m56Vml350 普段10kmくらい走ってて調子に乗って20km以上走ったらくるぶしの内側痛めて3ヶ月くらい治らんわ 19: 2026/08/02(日) 10:54:32.30 ID:cUOEyOeU0 ヒザいくで 20: 2026/08/02(日) 11:03:54.43 ID:0nsLvJcf0 スクワット、サウナで解決 引用元:…