
1: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 07:44:20.06 ID:qQgwLflr0 何やねんこれ 2: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 07:44:40.08 ID:on+NPUc20 あと5km増やそうかほな 3: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 07:45:38.01 ID:YjWf99Mm0 3キロったら4000歩くらいやろ?それじゃムリ 4: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 07:45:40.48 ID:RtOOSxQy0 犬5歳になるけど毎日散歩しても何ら体重に影響はないぞ 5: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:11:03.28 ID:qRJrFq6o0 >>4犬がレスする時代 6: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:12:01.50 ID:CuWsnc4n0 >>5草 7: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 07:45:46.77 ID:tKHOKjvR0 3キロ歩いたらどんくらいのカロリー消費になるんや? 8: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 07:47:00.35 ID:3APnIyUs0 3キロておにぎり半分くらいの消費カロリーやぞ 9: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 07:50:20.78 ID:jXf423/j0 歩いて汗流した後に飲むビールは最高🍺😀 10: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 07:51:30.33 ID:suTf5RGZ0 筋トレも取り入れたらどうや 11: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 07:55:53.52 ID:x+AvUCo80 どうせ食ってる 12: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:00:05.59 ID:qQgwLflr0 ポカリとおにぎりだけだぞ 13: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:03:34.46 ID:kgkHywhl0 そらそれ以上食ってたら痩せんよ 14: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:08:53.44 ID:8JUHb8Kp0 どうせ摂取カロリー抑えてないんやろ 15: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:11:12.59 ID:GYaxztqZ0 のんびり歩いても痩せないわなせめて速歩で 16: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:15:50.95 ID:NJ2eig2z0 毎日1.5キロ泳いだら15キロ痩せたわ泳げ 17: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:17:34.03 ID:U9B8GSuy0 食事運動睡眠を良質して消費カロリー>摂取カロリーにしたら痩せないわけがない 18: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:18:39.61 ID:R0qDvzf40 結局は食事量制限が一番効くんやで軽めのウォーキングと自重筋トレと食事量制限で一年で10キロダイエットしたわ170-73→ 170-63kg 19: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:18:44.38 ID:yHB1pPe5r 3キロってたかだか30~40分だぞ痩せるわけ無いやん 20: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:20:36.60 ID:R0qDvzf40 >>19てか距離伸ばしたら毎日とか続かんよ間食減らしたりして1日の摂取カロリー減らすのが一番や 21: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:18:54.10 ID:qQgwLflr0 泳げないし、ヒザが痛い 22: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:20:43.58 ID:GYaxztqZ0 >>21ならば水中歩行で膝が痛いなら、瘦せるほどの強度で歩くのは難しいんじゃないかね 23: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:22:28.60 ID:2aSLV4W40 スクワットやれあと背中を鍛えろ(ダンベル) 24: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:25:03.49 ID:3u9Z9q5i0 食べるものを考えるんやカロリー摂取しとるから痩せんのや 25: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:30:40.79 ID:GYaxztqZ0 間食はやめる「もう少し食おうかなどうしようかな」と思うところでやめるこれだけでも多少は違うんじゃないかね 26: ネギ速の名無しさん 2026/07/29(水) 08:38:29.05 ID:wnX+v8tBH そんなんで痩せてたら世界中ガリだらけやろ 引用元:…